תמיד מיצאו את ההיבט החיובי במצב

אני קוראת לעקרון הזה: "עצרו את הקלטת שאתם משמיעים והשמיעו קלטת חדשה".

כשאתם עוברים תקופה קשה בנישואיכם ומתחשק לכם לזרוק הכל ולהסתלק, תפיקו תועלת רבה מהתבוננות פנימה, לתוך עצמכם. בדקו אם מה שאתם אומרים לעצמכם הוא האמת, או שמא הגזמתם? חשבו, האם ישנה דרך חיובית יותר לראות את הדברים.
האם אכן לאנשים אחרים בעולם יש בעל/אישה/חמות טובים יותר? האם אתם מסוגלים להתמודד עם התסכול שלכם להמשיך עדיין לדבוק בנישואיכם?
הדברים שאנו אומרים לעצמנו – כלומר, הקלטות שאנו משמיעים לעצמנו בראשנו- משפיעים באופן מכריע על האופן בו אנו מתייחסים לכל מצב מאתגר בחיים ולאופן בו אנו מתמודדים אתו.
לכן, החליפו קלטת ותתחילו ליהנות מהמנגינה החדשה…


מאת אמונה ברוורמן


 


באדיבות אתר  aish  של "אש התורה" , רשת בינלאומית וא-פוליטית של מרכזים לחינוך יהודי 


 


תודה אישית: מתוך כתבה ב"כאן נעים", העיתון הראשון של אמצע המדינה


 


 


 

הוסף תגובה

קטגוריות
אורח חיים בריא
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מערכת tips4u