תרגיל למתיחת מכופפי הברך (Hamstrings)

אם כואבות לכם הברכיים אחרי ספינינג, סימן שאתם לא רוכבים כמו שצריך. אם...

בצעו תרגילי חימום והרפייה לפני ואחרי אימון. הקפידו לבצע תרגילי גמישות...

היעזרו בטיפים הבאים כדי למנוע כאבי ברכיים לאחר ריצה: הגבירו את העומס...

מרבית הסובלים מכאבים בברכיים סובלים מכאבים בחלקים אחרים של הגוף, ובהם...

טיפול אפוס הוא טיפול רפואי לטיפול בכאבי ברכיים ובפציעות ברכיים. הטיפול...

טיפים למניעת ברך אצנים - ניתן למנוע ברך אצנים אצל ילדים על ידי שמירה...