אל תתאמנו כאשר אתם פצועים

אימון בזמן פציעה מחייב אתכם לשנות את טכניקת ביצוע התרגילים/האימון כדי להימנע מכאב. בדרך כלל, שינוי טכניקת הביצוע של התרגילים/האימון מחריפה את הפציעה הקיימת ו/או גורמת לפציעות חדשות, מאחר והגוף פועל בתבניות תנועה אליהם אינו מורגל והעומס מופנה לשרירים/רצועות/גידים/ מפרקים שאינם מורגלים אליו, דבר המגביר את רגישותם לפציעה.

נכתב על ידי עמי עיני, באדיבות אתר גולינגו

הוסף תגובה

כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

   
עדיין לא התפרסמו תגובות.