פעילות משחקי כושר במקלט

פעילות גופנית מסייעת לפירוק מתחים וכעסים, כמו גם לשיפור זרימת הדם וחילוף החומרים בגוף. קחו למקלט טייפ, אספו מהילדים ובני הנוער דיסקים מקפיצים והתחילו במשחק הבא:  משתתפים - כולם (ילדים, הורים, אורחים - החל מגיל 3).  צרו מעגל משתתפים, בחרו מנהיג תנועתי. המנהיג התנועתי מבצע תנועה - ואחריו כולם מבצעים אותה תנועה 8 פעמים, לאחריה המנהיג מחליף לתנועה הבאה. כל 3 דקות מחליפים מנהיג - לפי סדר העמידה במעגל, כל שמונה תנועות מחליפים תנועה.   תנועות לדוגמא -  1. פיסוק רגליים וסיבובי כתף אחת אחרי השניה.  2. הליכה במקום תוך הרמת ידיים ישרות באויר והורדה לגובה כתפיים.  3. כניסה לתוך המעגל ויציאה ממנו תוך כדי סיבוב.   ועוד ועוד - תראו שלילדים יהיו הרבה רעיונות מדהימים.  דורית ברנע, בעלת סטודיו ZAZA, מרכז כושר ומחול לנשים וילדים 

הוסף תגובה

קטגוריות
פעילויות ילדים
פעילות גופנית
ספורט
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מערכת tips4u