למה חשוב לשלב כושר ודיאטה?

דיאטה לבדה איננה עוזרת לשמירה על ירידה במשקל, הימנעות מסוגי מזון שונים יאפשרו לכם לרדת במשקל, אך ללא פעילות ספורטיבית, רבים הסיכויים שתוך זמן קצר תחזרו למידתכם והיקפכם לפני הדיאטה. שילוב של כושר במהלך תקופת הדיאטה עוזרת לכם לסגל הרגלים חדשים ומעניקה לכם תחושת התרוממות גוף ונפש. פעילות ספורטיבית תאפשר לכם ליהנות משינוי הרגלים בריאותיים שישפיעו באופן מיידי על תפיסת עולמכם לגבי מזונות מסוימים וצריכתם.