מה עדיף אופניים או ריצה

2 ענפים שלכל אחד מהם יתרונותיו וחסרונותיו , שילוב של שתייהם בצורה מתונה , עיקבית ומהנה   תביא לתוצאות חיוביות . כמו כן רצוי לציין ולהדגיש מהם המטרות, שיפור  כושר כללי ?  הכנה לתחרות מסויימת? הנאה ? לכל חשוב  להכנס לתחום הכושר הגופני  בצורה מאוד " חכמה" הדרגתית ומתונה  ,משם זה עלול לשאוב אותך פנימה ובגדול :) . ענף האופניים תפס תאוצה אדירה  בשנים האחרונות  בו אנו רואים קשת רחב של גילייים רוכב להנאתו . בכדי להכנס לענף האופניים דרוש  הוצאה כספית לרוב גדולה  יותר מאשר ענף הריצה  ואת זה יש לקחת בחשבון - אופניים איכותיות ,  קסדה, כפפות , נעליים ,  ביגוד מתאים  וזו רק ההתחלה . מאידך בכדי לרוץ בכיף דרוש לרוב  זוג  נעלים נוחות והמון אנרגיות טובות .   אז תעשו ספורט , תאהבו ,תפרגנו , תקשיבו  , ותשתדלו לקום בכל בוקר  בחיוך :) ארד- מאמן כושר אישי וקבוצתי ,  התמחות בענפי  הכדור ועבודה מול ילדים ובני נוער .www.aradsport.co.il 0578334100