נשימה מלאה היא נשימה איטית דרך האף

נשימה מלאה היא נשימה איטית דרך האף(ספירה לשמונה), המתחילה בשאיפה עמוקה לניקוי שאריות בחלל הריאות, משיכת הסרעפת כלפי מטה, משיכת הבטן לפנים, הרחבת החזה, הרחבת הכתפיים והשהיית האוויר לשתי שניות.בנשיפה איטית וארוכה ( דרך האף) מצליח  רוב פסולת האוויר לצאת החוצה .

שם מלא	טלי וחנן זהר
אימייל	hanantali@gmail.com
ביוגרפיה	טלי וחנן זהר מקימי בית "להיוולד מחדש"- המרכז הישראלי לנשימה מודעת. אנו מטפלים ומנחי סדנאות ריברסינג מזה כ-6 שנים באזור המרכז, ו
טלפון	052-8566947
טלפון נייד	052-2897824
כתובת העסק	בית "להיוולד מחדש" המרכז הישראלי לנשימה מודעת
שם האתר / שם העסק	אתר ריברסינג נשימה מודעת
כתובת האתר אינטרנט	www.rebirthing.co.il