התכנים של מערכת tips4u
כל ישיבה הינה הזדמנות פז לשיווק ומיצוב עצמי, כמו גם להשגת מטרות ויעדים. בכדי להפוך זמן המתנה לזמן מתנה- 1. היי מוכנה להציג את עצמך בגאווה2. שבי במקום ממנו תוכלי לשמוע ולהשמיע3. נסי לשבת ליד בעל/ת הדעה...
- 05/08/2010 18 שנ'
כולנו רוצים כסף והרבה! הכסף הוא אנרגיה שנוצרת, הכסף הוא נהדר ורצוי שעדיף שיהיה והרבה, אך האם המרדף אחריו והשגתו עושה אותנו מאושרים? לא! הכסף הוא תועלת בריאה, אך הוא לא הכל בחיים, מעשינו...
- 05/08/2010 18 שנ'
בדרך להצלחה כדאי להיעזר בספרים, מודלים, מדריכים ונסיון של אנשים, שכבר עברו את הדרך, בה את מתכוונת לצעוד. לא צריך להמציא את הגלגל בעצמך כל הזמן. המלצות לקריאה: לכל המעוניינות לתקשר בצורה יעילה...
- 11/09/2010 36 שנ'
בר/בת מצווה חוגגים פעם בחיים באמת! והיא הזדמנות כמעט חד פעמית להיות מרכז הערב באירוע. טיולים לחו"ל – יהיו רבים במשך חיי הבן/ת. לכן כדאי לחגוג במסיבה. במידה ויש התלבטות ממניעים כלכליים – אפשר לשלם...
- 05/08/2010 22 שנ'
כיוון שבארועי בר/בת מצווה גיל החוגגים הממוצע נע בסביבות גיל הארבעים, אם לא מביאים בחשבון את גיל הילדים והנוער כדאי לבחור לחלק הבידורי מוסיקה חיה: זמרת, צמד זמרים/ות או הרכב של להקה קטנה. מוסיקה חיה...
- 11/09/2010 18 שנ'
הגורם השכיח ביותר למגבלה תפקודית מתחת לגיל 45 הם כאבי הגב. פעילות גופנית חשובה כנגד כאבי גב. מחקרים הוכיחו כי חיזוק גב תחתון ושרירי בטן יחד עם עבודה על ריצפת אגן מורידים בצורה משמעותית סימפטומים...
- 05/08/2010 50 שנ'
פירות יבשים ומתוקים עשויים לעזור בוויסות לחץ הדם. חופן קטן של מישמש יבש מכיל 480 מ"ג של אשלגן, מינרל המצוי בפירות ובירקות רבים. מחקרים הראו שמינרל רב-עוצמה זה עוזר בוויסות לחץ הדם, יחד עם מינרלים נוספים...
- 05/08/2010 33 שנ'
אם ברצונך לשמור על ערכי לחץ דם תקינים, התחל את הבוקר עם כוס מיץ תפוזים טבעי. ממצאי מחקר שפורסם לאחרונה תומכים בתיאוריה, כי ויטמינים בעלי תכונות נוגדות חמצון, כמו זה הנמצא בפירות ובמיצים עשירים בוויטמין...
- 05/08/2010 40 שנ'
משקה קקאו חם בעיצומו של החורף תורם לתחושה נעימה ומפנקת, אולם בנוסף לכך - נמצא שקקאו עשוי לתרום לבריאות הלב. במחקר שפורסם באחרונה, דווח כי קקאו הוא מקור מעולה לפלבנואידים (יותר אפילו מאשר בתה ירוק),...
- 05/08/2010 39 שנ'
הליכה בכל קצב שהוא תשמור על לבך - אולם הליכה בקצב מהיר, תספק יתרונות בריאותיים נוספים. נראה כי מרבית האנשים אינם הולכים מספיק מהר על מנת לזכות ביתרונותיה הבריאותיים של ההליכה. הליכה בעצימות בינונית...
- 05/08/2010 21 שנ'
אם ברצונכם להעשיר את מגוון המזונות הבריאים בתפריט שלכם, התחילו כל ארוחה בספל של מרק מיסו. מרק מיסו מהווה רכיב מרכזי במטבח היפני. את המרק מכינים ממיסו, סוג של בצק מותסס מפולי סויה, בדומה להכנת מרק...
- 05/08/2010 28 שנ'
כולנו מחפשים סיבות לחגוג, ומה ישראלי יותר מאשר לחגוג עם "בשר על האש". אז כידוע, גם למנגל חוקים משלו, ולפני שמתחילים להשתולל – כדאי לדעת במה מדובר. להלן מספר עובדות שכדאי לדעת על המנגל: המחיר הקלורי...
- 05/08/2010 57 שנ'