התכנים של מערכת tips4u
לאחר שהגוף נרגע, ניתן לעשות קצת סדר במחשבות המלחיצות. המחשבות המכשילות – אלה שגורמות לנו להילחץ עוד יותר – חוזרות על עצמן שוב ושוב. כאשר החרדה עולה, עצרו לרגע ושימו לב איזו מחשבה יצרה את החרדה. בדקו...
- 05/08/2010 41 שנ'
לשם הקלה על מצב של חרדה עלינו לצאת קודם כל מהמצב התחושתי הסוער בו מצוי הגוף, בעזרת איזון גופני.הכניסו אוויר לריאות, החזיקו אותו מספר שניות. תוך כדי כך כווצו אחת או יותר מקבוצות השרירים הבאות: כווצו...
- 05/08/2010 26 שנ'
כדי להצליח במבחן פסיכומטרי לא מספיק להיות בשיעורים, צריך גם להקדיש לא מעט זמן לעבודת בית ולתרגול. אפשר לשלב עבודה ולימודים לפסיכומטרי או לימודים לבגרויות ולימודים לפסיכומטרי, אך צריך לדאוג לפנות...
- 05/08/2010 16 שנ'
פנים קטנות-גבות קטנות. פנים בינוניות-גבות בינוניות. פנים גדולות-גבות גדולות. מתי יש יוצא מן הכלל? כשהעיניים גדולות או האף דומיננטי והשפתיים רחבות... הגבות תמיד תהיינה רחבות, אפילו אם הפנים קטנות....
- 02/11/2010 16 שנ'
מנועי החיפוש מעדיפים טקסטים ארוכים משום שהם רואים בהם "הרבה נתונים חשובים".זו אחת הסיבות לכך שטקסטים ארוכים מקבלים דירוג גבוה יותר בתוצאות החיפוש.
- 05/08/2010 7 שנ'
גבות דמויות כנף ניראות נפלא, מחמיאות ומרימות עפעף... רק למי שמבנה פניה מתאים לכך. תארו לכם פנים צרות וארוכות עם גבות שעולות למעלה, נורא! מראה הפנים יעוות וההבעה מופתעת. קלאודיה שיפר זכתה לגבות ישרות....
- 02/11/2010 20 שנ'
1. לשטוף במים חמים וסבון כלים, את פנים הסיר והמכסה וליבש היטב את שניהם2. למרוח בשמן בישול את פנים הסיר והמכסה (שכבה דקה), באמצעות הידיים או מטלית בד3. להכניס את הסיר והמכסה המשומנים לתנור בחום של 180 מעלות...
- 04/11/2010 20 שנ'
כאשר את הולכת למדידה נסי לרקוד קצת בשמלה. האם את יכולה להרים את הידיים למעלה? האם את דורכת על מכפלת השמלה כשאת הולכת לאחור? האם חצאית השמלה רחבה עד כדי כך שאת לא יכולה לזוז בכלל? חשוב להכיר את השמלה...
- 05/08/2010 15 שנ'
יש שירים `רקידים` יותר ויש פחות. הביאו את השירים האהובים עליכם לפגישת הייעוץ האישי, ואנו נעזור לכם לבחור את השיר ואת סגנון הריקוד המתאימים ביותר עבורכם. אם אין לכם רעיון לשיר אנו נשמח לספק לכם רשימת...
- 05/08/2010 11 שנ'
לעיתים קרובות זוגות מגיעים לסטודיו רק כשבוע-שבועיים לפני יום חתונתם, ומצפים שברגע האחרון יוכלו ליצור ריקוד חתונה מרהיב. יש לקחת בחשבון שלכל זוג מטרות שונות וקצב למידה משלו. תנו לעצמכם זמן ליהנות...
- 05/08/2010 13 שנ'
על-מנת של יצטברו מיים על המעקה שמסביב לגג הבית (בגגות ללא רעפים), ובהמשך יצרו סימנים של פסי ליכלוך על פני הקירות החיצוניים של הבית, הקפידו שהטייח יעשה שיפוע לכיוון הגג, על מנת שהמים יזרמו לתוך הגג...
- 05/08/2010 12 שנ'
בכל תחילת דיאטה כדאי שתצהירו בפני כולם על רצונכם לרדת במשקל ועל תהליך הדיאטה שבו אתם נמצאים. אם ברצונכם לרדת במשקל עליכם להתחייב לא רק כלפי עצמכם על התהליך אלה בפני כל הסובבים אתכם (משפחה,חברים לעבודה...
- 05/08/2010 19 שנ'