התכנים של סיגל גולן- השביל להורות

מחממים רק בכלי עם מים חמים מהברז—לא במיקרו ולא בקומקום רותח.

ש מספר נקודות שכדאי לשקול. ברור שהקרבה הפיזית חשובה, אבל גם ההתייחסות למדיניות בחדר לידה (האם אפשר להיות מחוברת למוניטור לסירוגין ולא רציף? האם אפשר ללדת בתנוחות שונות לפי מה שטוב לך? וכו'), ומדיניות...

יש משאבות ידניות וחשמליות. ובחשמליות יש עוצמות ואיכויות שונות. כמו בהרבה דברים, גם המחיר קובע. אם תרצי לשאוב רק מספר פעמים בשבוע, אולי יתאים לך משאבה ידנית. יש מספר חברות וכולן טובות. אני אישית מעדיפה...

יש מגוון גדול של תשובות לשאלה זו. אני מה"שמרנים" יותר ואומרת שחלב אם יכול לחכות על השיש ללא קירור 6 שעות, במקרר (לא בדלת של המקרר) לפחות 3 ימים, ובמקפיא לפחות חודש. אפשר גם יותר אבל תלוי בטמפרטורה. גם...

כדי להבין את תהליך הלידה ולדעת למה לצפות בכל שלב. כדי להתמצא בבחירות שיש בלידה לגבי עזרה לכאבים, תנוחות ועוד. כדי להיות שותפים עם הצוות הרפואי בהחלטות שמתקבלות בתהליך הלידה. כדי לקבל "הצצה"...

רצוי להתחיל את קורס הכנה ללידה סביב שבוע 24 עד 31 בהריון.

בדרך כלל החזה הכי מלא בבוקר. אני מציעה להניק את הארוחה הראשונה של 6:00 או 7:00 בבוקר מצד אחד, ולשאוב את הצד השני. זה לא יגרום לפחות חלב לתינוק בארוחה הבאה, השאיבה רק תעזור בהגברת הכמות. אם לוגיסטית את מצליחה...

צירים, מחיקה ופתיחה שלבי לידה והשפעה הורמונאלית נשימות ולחיצות תזונה נכונה בהריון ובהנקה מתי נוסעים לבית החולים ? כל המונחים וההתערבויות: מוניטור, חוקן, זירוזים, משככי כאבים, חתך חיץ ומניעתו,...

טיפ להוצאת "גרפס" לתינוק: להחזיק את התינוק צמוד אליך, כשהראש שלו על כתף ימין והגוף באלכסון של 45 מעלות (כמו חגורת הבטיחות באוטו כשיושבים ליד הנהג). מכיוון שהקיבה לא עגולה אלא שצד שמאל יותר גבוה והאוויר...

הנקה בחדר לידה (בתוך השעה הראשונה אחרי הלידה) נותנת מנה נהדרת של קולוסטרום (בגלל ריבוי האוקסיטוצין סביב הלידה) וחבל לפספס אותה.

טיפ ללידה טבעית: כשנכנסים לחדר לידה, המיטה היא הדבר המרכזי שרואים. כדאי לנסות להתעלם מהנוכחות המסיבית הזו ולהמשיך להסתובב בחדר, לעשות ריקודי בטן או סיבובים על כדור פיזיו, ולשכב על המיטה רק אם אין...

כשתינוק סובל מ"גזים", הדבר הטוב ביותר שאפשר לעשות זה להציע לו עוד כמה לגימות מהשד. בניגוד לסיפורי הסבתא, זה לא יעמיס על הקיבה אלא ייתן מסר למערכת העיכול לשחרר מקום למטה--מה שעוזר לגזים ולצואה להשתחרר...