התכנים של עושים סוויץ' עם ברק צור
עושים סוויץ' עם ברק צור
כותב באתר מאז 15/04/2012, פרסמתי עד עכשיו תוכן אחד.
רק צור מוכר לרבים מתוכניתה של אודטה בערוץ 10 וככתב בריאות במגזין "לאישה". ברק מאמן גם בעונה השלישית של "לרדת בגדול" בערוץ 10. סוויץ' הינה שיטת אימון שפיתח ברק צור בעזרת צוות של אנשי מקצוע. השיטה החלה כסדנא לטיפול בילדים ונוער עם עודף משקל והתפתחה לתפיסת אימון חווייתית אותה מעבירים ברק וצוות סוויץ' גם כסדנאות וגם באירועים אקטיביים ברחבי הארץ כחלק מהחזון להוביל בארץ מהפיכה של אורח חיים בריא ואקטיבי.
יש לנו שלוש קבוצות שרירים עיקריות באזור הבטן: 1. השריר הישר בטני שאותו נחזק בכפיפות רגילות. 2. האלכסונים שמצריכים עליות מהצד. 3. השריר הרחב בטני, שמהווה מעין "חגורה" המקיפה את אזור הבטן עד לחלק האחורי...
- 16/04/2012 28 שנ'