כל הטיפים באתר
טפחו בעצמכם יכולת למחול ולסלוח לאויביך, לבני משפחתך, להוריך. וחשוב מכל, למדו לסלוח לעצמכם ולאהוב את עצמכם. היפטרו מכל המשקעים הרגשיים הבלתי-פתורים בחייכם. גם בתחום זה מראים הממצאים כי בריאות פסיכולוגית...
- 05/08/2010 12 שנ'
ממצאים עדכניים מוכיחים, כי טכניקות כדוגמת יוגה, מדיטציה טרנסצדנטלית ודיסציפלינות אחרות מעניקות רוגע ושלווה, ויעילות יותר בהשוואה לניהול מתחים ולטכניקות אחרות, המתמקדות אך ורק בהרפיית הגוף. באדיבות...
- 05/08/2010 8 שנ'
רק כמחצית מכלל מחלות הלב קשורות לאורח חיים חסר פעילות גופנית ולתפריט עתיר שומנים. המחצית השנייה נגרמת, כפי הנראה, כתוצאה מניתוק - מן הזולת ומרגשותינו האישיים. מחקר אשר נערך בפינלנד מצא כי אנשים בודדים...
- 05/08/2010 28 שנ'
מלאו את סביבתכם בחפצים, חברים, בני משפחה ובעלי חיים המעניקים לכם הנאה ותמיכה. בחרו, במידת האפשר, במקום מוקף אדמה, אפילו זו גינה קטנה בחצר האחורית. אם אין הדבר אפשרי, השתדלו לבלות בחיק הטבע ככל שתוכלו....
- 05/08/2010 17 שנ'
...
- 05/08/2010 8 שנ'
בחרו בעבודה המעלה שיר בלבבכם ועשו זאת בהנאה מרובה. מחקרים מראים כי אנשים השלמים עם אורח חייהם ונהנים מעבודתם מאריכים חיים בהשוואה לאנשים המנהלים מאבק מתמיד בחייהם, או שאינם דואגים להפעיל באופן...
- 05/08/2010 11 שנ'
כל המחקרים העוסקים בהזדקנות מוכיחים כי ככל שאתם פעילים יותר, כן קטנים סיכוייכם לתמותה מכל הגורמים הידועים, לרבות התקפי לב וסרטן. עשרים דקות של תרגילים קלים הכרוכים בהתנגדות למשקל (weight-bearing) שלוש...
- 05/08/2010 25 שנ'
מחקר שנערך בצרפת מראה, כי מספר כפול של עוברי תרנגולות אשר נחשפו למסכי טלוויזיה וצגי מחשב מתו בהשוואה לקבוצה שלא נחשפה אליהם. הזרמים של דרגות הקרינה השונות יוצרים מתח בשדות האנרגיה של גופנו, מנתקים...
- 05/08/2010 18 שנ'
הימנעו מהצבת מיטות או כיסאות ליד מקורות ביתיים של שדות אלקטרו-מגנטיים כמכשירי טלוויזיה והרחיקו את הריהוט לפחות 180 עד 240 ס"מ ממקורות אלה. כמו כן הרחקו מכשירי חשמל או מכשירים המופעלים על-ידי סוללות...
- 05/08/2010 21 שנ'
אנשים רבים אינם מודעים לכך שצבע מכיל עופרת הינו מקור לחדירת עופרת לדם, והמקור השכיח ביותר להרעלת עופרת בילדים. באדיבות סולגאר
- 05/08/2010 6 שנ'
עד כמה שניתן, צמצמו את השימוש בכימיקלים בתוך הבית. במיוחד בנוזלי ניקוי המכילים פנולים (Phenols), חומרים מלבינים ודומיהם, אשר גורמים אלרגיות לאנשים רבים. פנול הינו אלרגן נפוץ מאד. באדיבות סולגאר
- 05/08/2010 9 שנ'
בוועידה האחרונה בנושא אלרגיות אישר ד"ר ויליאם ריאה כי בבתים בהם מותקנים שטיחים מקיר לקיר מצויים יותר אלרגנים ומשתחררים יותר כימיקלים לחלל הבית מאשר בבתים בעלי רצפות חשופות. באדיבות סולגאר
- 05/08/2010 9 שנ'