כל הטיפים באתר
למניעת עצירות שתי הרבה מים ו/או מיצי ירקות ופירות.אכילה מספקת של סיבים, אכילת פירות יבשים. אכילת זרעי פשתן (דייסה). שתיה של יוגורט מהול במים חמים בבוקר. פעילות גופנית. מאת סיון אופירי,מדריכת...
- 05/08/2010 12 שנ'
למניעת צרבת אכלי ארוחות קטנות ותכופות. הפחתת צריכה של שומנים, קפה, משקאות מוגזים, עגבניות, הדרים, מזון מתובל, מזון מתוק, בצל, שום ומנטה. לא לשכב אחרי ארוחה. שתיה של נוזלים בנפרד מהארוחה. מציצה של פרוסת...
- 05/08/2010 19 שנ'
נשימות רצוי לתרגל באופן יומיומי למשך כמה דקות.בפעמים הראשונות הניחי שתי ידיים על הבטן על מנת שתוכלי לחוש בתנועת האוויר. שאפי אוויר מהאף, תדמייני שאת מריחה ריח שאהוב עלייך, מלאי את הבטן - הרגישי כיצד...
- 05/08/2010 27 שנ'
באופן כללי, הקשר שלך למקום הלידה הוא תלוי הרגשתך הסובייקטיבית. יכול להיות שמבט חם או נגיעה מעודדת של מיילדת בכתפך תנסך בך ביטחון והרגשה כה טובה, עד שמגבלותיו הטכניות של בית החולים לא ישנו לך. אם...
- 09/03/2012 15 שנ'
שאלות שכדאי לשאול בקשר למחלקת יולדות: - כמה נשים נמצאות בחדר? - האם יש שירותים/מקלחות צמודים לכל חדר? - האם שעות הביקור מוגבלות? - האם יש יועצות הנקה זמינות? - האם האחיות מקיימות סדנאות לטיפול ראשוני...
- 09/03/2012 13 שנ'
שאלות שכדאי לשאול בעניין נוהלי בית החולים במהלך הלידה: - מה כולל תהליך קבלת יולדת (חוקן, גילוח, אינפוזיה, מוניטור). היכן נמצא המלווה באותו זמן? - שהייה בקבלה ובחדר לידה – האם היולדת מחויבת לשכב...
- 09/03/2012 1 דק'
אני ממליצה לערוך סיור "מודרך" לפחות בשני בתי חולים לפני הלידה כדי להכיר את הצוות, להבין ולהכיר את המדיניות של בית החולים ולהחליט האם מדיניות זו מתאימה לך. בנוסף, ביקור מוקדם יפחית חששות, את לא תרגישי...
- 09/03/2012 17 שנ'
את יכולה ללדת בכל בית חולים בארץ ללא קשר לאזור מגורייך. צריך להרשם ללידה רק אם את רוצה ללדת בירושלים. אשפוז ללידה הנו שרות המגיע לנו, מכח תשלומינו לביטוח הלאומי בשנות עבודתנו. בתי החולים מתחרים על...
- 09/03/2012 24 שנ'
תנועתיות משפרת את איכות הצירים, מפחיתה את הכאב, מקצרת את זמן הלידה, מונעת היתקעות של ראש העובר ועוזרת לו להתברג באגן. כל אלו חסרים בלידה שמתבצעת תוך שכיבה על הגב. 10 סיבות טובות למה לא לשכב על הגב במהלך...
- 09/03/2012 1 דק'
בעצם, אי אפשר להיות מוכנים לרגע הלידה, אבל רצוי ללמוד ולהתכונן כראוי. חשוב מאוד לצבור ידע רב ככל שניתן על סוגי הלידות ועל הפרוצדורות הרפואיות למיניהן. גם אם ברור לך לחלוטין שאת מעוניינת בלידה טבעית,...
- 05/08/2010 27 שנ'
אדרבא ואדרבא: יש פחות מקרים של מוות בעריסה בקרב תינוקות יונקים, בין השאר מפני שהם מתעוררים לפחות פעמיים-שלוש בלילה כדי לאכול. לא ידוע מה גורם למוות בעריסה, אבל שינה עמוקה היא אחת הסיבות לכך....
- 05/08/2010 24 שנ'
היי מוכנה תמיד עם בקבוק של חלב ששאבת עוד לפני שהתינוק מתעורר. החלב שלך יכול לשהות בטמפרטורת החדר עד חמש שעות, ואין צורך לחמם את החלב אלא רק אם החדר קר מאד.חממי את בקבוק החלב בקערת מים חמימים עד שהוא...
- 05/08/2010 22 שנ'