בורסיטיס
1. הימנעו מנעילת נעליים לוחצות 2. הימנעו מביצוע תנועות כואבות בברך 3. השתמשו ברפידות לברכיים בעת כריעה 4. הניחו קומפרסים של קרח למשך כ-15 דקות מספר פעמים ביום 5. בצעו פעילות גופנית (בלי ליצור עומס רב...
- 09/03/2012 18 שנ'
נושאים קשורים
1. הימנעו מנעילת נעליים לוחצות 2. הימנעו מביצוע תנועות כואבות בברך 3. השתמשו ברפידות לברכיים בעת כריעה 4. הניחו קומפרסים של קרח למשך כ-15 דקות מספר פעמים ביום 5. בצעו פעילות גופנית (בלי ליצור עומס רב...