תרגילים
חצי סקווט (כפיפות ברכיים) על שתי רגליים. עמוד בפישוק רחב במעט מרוחב האגן, כאשר כפות הרגליים מקבילות או מפושקות מעט הצידה. הכנס מעט את הבטן פנימה וכווץ סוגרים (כמו לפני הליכה לשירותים). כופף את...
- 16/06/2014 25 שנ'
הקליקים והקנאקים הם הרעשים שאנחנו שומעים במהלך ביצוע תנועה ויש כמה תאוריות למה רעשים אלו קורים: 1. מדובר בבועות פחמן שיוצעות מהמפרקים של האצבעות 2. מדובר בגזים שונים שמקודם בנוזל הסינוביאלי המגן...
- 21/02/2014 23 שנ'
נושאים קשורים