מה שורף יותר קלוריות? מדרגה, ספינינג או קיקבוקס
- 05/08/2010
- זמן קריאה מוערך: 15 שנ'
בכל סגנון ניתן לעבוד בעצימות נמוכה, בינונית או גבוה. מה שבאמת חשוב זה למצוא את הסגנון המתאים לך. בסך הכל כמות הקלוריות הנשרפת בקיקבוקס, מדרגה, אירובי או ספינינג – די דומה. יותר חשוב לבצע נכון, בעצימות בינונית עד גבוהה (70-85%) ולשמור על כללי בטיחות.
דורית ברנע, סטודיו ZAZA
קטגוריות
עוד בנושא
-
בספינינג גופנו צורך בעיקר סוכר כאנרגיה ולא שומן כאנרגיה
רבים הולכים לשיעורי הספינינג במטרה לרזות. ההבטחה לשריפה מרובה במיוחד...
-
הספינינג - משפר סיבולת לב ריאה
ספינינג זה רכיבה על אופניים נייחים המדמים רכיבת שטח. מטרת השיעור: שיפור...
-
ספינינג: אם יש כאבים באזור החלק הקדמי של הרגל, יש להגביה את הכסא
בשיעור ספינינג: כאבים באזור החלק הקדמי של הרגל ייגרמו בדר"כ כתוצאה...
עוד מאותו הכותב
-
יועץ המשכנתאות החיצוני חוסך ללקוח זמן, עצבים ואי הבנות
המשכנתא זו העסקה הגדולה ביותר ללקוח הפרטי - "עסקת חייו" , המשכנתא, להבדיל...
-
הצעד הראשון שיש לנקוט, הוא איתור הסיבה למימוש הדירה
מימוש דירת מגורים הוא חוויה טראומטית וקשה וכך אף בתי המשפט יתייחסו...
-
מיחזור משכנתא - "אופנה" שכדאי לבדוק לעומק
מיחזור משכנתא - מדובר באופנה שכדאי לבדוק אותה לעומק. הכוונה למגמה חדשה...
הוסף תגובה