תפריט 1,200 קלוריות

בוקר:
2 פרוסות לחם קל, כף גבינה לבנה 5%, ירק

ביניים:
פרי צהריים: חזה עוף מוקפץ או עשוי במחבת טפלון (כ-150 גר'), ירקות מבושלים

ביניים:
2 פתי בר או פרי

ערב:
2 פרוסות לחם קל, ביצה, כ-50 גר' גבינה לבנה 5% (כ-2 כפות), סלט ירקות

במשך הערב:
כוס גלידה דיאט.

מאת: מירית קרסקובסקי, המרכז להשמנת יתר 

מתוך כתבה ב- Ynet בריאות

הוסף תגובה

קטגוריות
תפריטי דיאטה
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מערכת tips4u