תפריטי דיאטה
למרות כל המידע שאנו נחשפים אליו והנוכחות של נושא התזונה הבריאה בכל מקום, רבים עדיין ממשיכים להיאבק בהשמנת יתר ואינם...
- 08/02/2021 2 דק'
רוצים להרזות? רוצים לעשות זאת מבלי לפגוע באורח החיים שלכם? ע"פ ממוחים רבים וביניהם הדיאטנית ירדנה עובדיה השילוב המנצח של דיאטה טובה הוא שילוב של תזונה וספורט. יש צורך לשלב בין השניים על מנת להגיע...
- 25/01/2014 24 שנ'
התפריט חייב להיות מתוכנן, מה שלא מתוכנן סופו שיתבלגן, כל ערב יודעים בערך מה הולך לקרות למחרת, כמו שאנחנו חייבים להיות במשרד בשעה מסוימת או לקחת את הילד מהגן בשעה מסוימת כך חייבת התזונה שלנו להיות...
- 14/10/2011 42 שנ'
לחולים סוכרתיים חשוב לשמור על משקל הגוף ועל רמות תקינות של סוכר בדם, גם כשהם מארחים ומתארחים, ולמרות שמטבע הדברים התזונה שלהם בפסח משתנה. מומלץ לאכול מצה קלה מקמח מלא. מצה זו מכילה פחות פחמימות ויותר...
- 12/02/2012 43 שנ'
פופקורן סוג דם כרוב- מרק כרוב דרך המלך סקרסדייל כאסח נטולת סוכר אשכוליות מטבוליזים קורנפלקס טרנס תאורתית פריטקין דיאט קלאב 3 הימים חלבונים חוויה בירוק מאקרוביוטית לחם (פחמימות) הנקודות חרמון...
- 04/11/2010 11 שנ'
ארבע הפונקציות למוצר הרזייה כולל: דיאטה ושמירה על משקל תוך חוסר תחושת רעב: א. עבודה על מרכז "שובע - רעב" במוח ב. ריבוי סיבים תזונתיים להרגשת שובע עקיפה ג. שריפת שומנים מואצת ד. האטת הפיכת פחממות...
- 17/08/2010 15 שנ'
התפריט המומלץ אחרי לידה דומה מאוד לתפריט רגיל. לנשים לא מניקות מומלץ לאכול ביום אחד טיפוסי: - שתי מנות מקבוצת המזונות העשירים בסידן - למשל, גביע יוגורט וחצי גביע גבינה לבנה 5.% - חמש מנות מקבוצת הירקות...
- 05/08/2010 1 דק'
בוקר: לחמניה קטנה עם 2 כפות טונה בשמן (לסחוט את השמן לפני), מלפפון חמוץ. ביניים: פרי . צהריים: 2-3 קציצות בשר קטנות, 6 כפות אורז לבן מבושל (בערך ספל), ירקות מבושלים או סלט ירקות + כפית שמן זית. ביניים: חטיף...
- 05/08/2010 20 שנ'
בקישורים הבאים תמצאו מסגרות תפריטי דיאטה. מה שאתם צריכים לעשות זה לבחור את מסגרת התפריט המתאימה לכם. מסגרת תפריט מתאימה היא כזו שהערך הקלורי שלה הוא קטן בכ 500 קלוריות מהתפריט הנוכחי שלכם. דוגמא...
- 05/08/2010 32 שנ'
- 05/08/2010 קצר מאוד
בוקר: 2 פרוסות לחם קל, כף גבינה לבנה 5%, ירק ביניים: פרי צהריים: חזה עוף מוקפץ או עשוי במחבת טפלון (כ-150 גר'), ירקות מבושלים ביניים: 2 פתי בר או פרי ערב: 2 פרוסות לחם קל, ביצה, כ-50 גר' גבינה לבנה 5% (כ-2 כפות),...
- 05/08/2010 19 שנ'
בוקר: גביע יוגורט 3% + 2 כפות גרנולה ביניים: פרי צהריים: צלחת ספגטי + רוטב עגבניות (כ-250 גר') ביניים: גביע יוגורט פירות 3% ערב: 2 פרוסות לחם קל, פרוסה גבינה צהובה 9% (אפשר להכין טוסט), 5 זיתים וסלט ירקות במשך...
- 05/08/2010 18 שנ'