דיאטת האלף- תפריט ב'

ביום דיאטה כזה את אוכלת בין 900 ל- 100- קלוריות בלבד.
הקפידי לשתות 8 כוסות מים ביום.

ארוחת בוקר:
1 תפוז פרוסת לחם קל ביצה קשה או חביתה עגבנייה תה צמחים או קפה נטול ללא קופאין בלי סוכר וחלב

ארוחת עשר:
פרוסת לחם מרוחה בגבינה לבנה פרי (מרשימת הפירות שייצנו למעלה)

ארוחת צהריים:
כריך עשוי משתי פרוסות לחם קל 60 גרם חזה הודו בתוספת 3 עלי חסה ו50 גרם נבטים

ארוחת ביניים:
מעדן דל קלוריות (יופלה,דנונה וכדומה) ארוחת ערב: קופסאת טונה משומרת במיץ טבעי סלט עגבניות עם בצל ירוק פרי (מרשימת הפירות שציינו למעלה).

באדיבות הבלוג של בנות ורק של בנות