התכנים של מערכת tips4u
במידה ובני משפחה נוספים שותפים לחוויית הדיאטה, נסו לקיים מסגרת משפחתית שתעניק גם תמיכה וגם דרבון. העמידו במקום הכי מרכזי בבית (במטבח?) לוח גדול ועליו תציינו בכל חודש את הישגיו החיוביים של כל אחד...
- 05/08/2010 21 שנ'
יש לשלב בתפריט ממתק אחד ביום בשווי 100 קלוריות, כמו כוס גלידה, חטיף שוגי, כוס בייגלה או פרוסת עוגה. מאת ענת מטיאש Fiteat, המועדון להרגלי אכילה נכונה וספורט בחוויה
- 05/08/2010 8 שנ'
רצוי לשמור על סדר יום וארוחות מסודרות כמה שאפשר: ארוחה עיקרית אחת שתכלול מנה בשרית ופחמימות, ועוד שתיים עד ארבע ארוחות קטנות יותר כמו כריך עם סלט ירקות, דגני בוקר עם חלב וכו'. מאת ענת מטיאש Fiteat, המועדון...
- 05/08/2010 12 שנ'
אל תשאיר את הבית ריק ללא מזונות בריאים ונגישים - מומלץ להציב על השולחן ובמקומות נגישים: פירות וירקות חתוכים, להציע חלופות מופחתות קלוריות כמו גלידות דלות שומן, קרטיב, מעדן דל קלוריות, דגנים לא מסוכרים...
- 05/08/2010 13 שנ'
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 05/08/2010 קצר מאוד
- 05/08/2010 קצר מאוד
- 05/08/2010 קצר מאוד
מכנסיים הנם הפריט החשוב ביותר! יש להקפיד על גיזרה נוחה המצויידת ברצועה קידמית רכה ואלסטית המכסה את הבטן, אשר ניתן להניחה מעל או מתחת לקו הבטן, בהתאם לחום הקיץ ולנוחות האישית של כל אחת. מאת מעצבות...
- 05/08/2010 15 שנ'
בחירת בגד ים, משימה קשה לכל אחת גם ללא "תוספות" ההריון. לכן נוספו מספר פרטים שיש להסב את תשומת הלב אליהם בעת הרכישה. ראשית יש להקפיד שבגד הים יתמוך בחזה (הגדל אף הוא בתקופה זו), כך שניתן יהיה לכוון אותו...
- 05/08/2010 30 שנ'
ניתן להיעזר ברצועת בטן צבעונית, שאותה קושרים על הירכיים והיא משמשת מעין המשך לחולצה שהתקצרה. כמו כן, ניתן להשתמש בעליוניות שאותן קושרים במגוון צורות. מאת ענת בלזברג מתוך מגזין Ifeel
- 05/08/2010 9 שנ'
ברכישת בגדי היריון יש לוודא, שלפחות חלקם יתאימו גם לתקופת ההנקה, כמו מכנס/חצאית וחולצה, חולצות מעטפת ועוד. מאת אבישג ארבל היא מעצבת בגדי הריון מתוך אתר אמנות הלידה, המוביל בנושאי לידה, הריון והורות...
- 05/08/2010 10 שנ'