התכנים של דר' אורית בר - אימון אישי
אחד הדברים שחשוב לזכור הוא שאיזון מושג לאו דווקא ע"י חלוקה שווה בין דברים, אלא ע"י מציאת שיווי המשקל הנכון עבורי. אחד ירגיש מאוזן עם 10 שעות עבודה ביום, ואחר ירגיש מאוזן עם 7 שעות בלבד. שיווי המשקל...
- 11/03/2012 1 דק'
. התמקדות במצב הקיים,במשקל הנוכחי או במינוס בבנק לא תיצור את אותה תוצאה עוצמתית כמו חשיבה על התוצאה הרצויה. כלומר, הדבר הראשון שחשוב לעשות הוא לנסח את התוצאה הרצויה בלשון חיובית. במקום לומר "אני...
- 11/03/2012 1 דק'
יכולת השיא שלנו למיקוד החשיבה ועבודה עם פרטים רבים היא בשעות המוקדמות של הבוקר. בשעות המוקדמות של הבוקר נמצאת הרגישות שלנו לכאב ברמה הנמוכה ביותר. בשעה 12:00 בצהריים אנחנו נמצאים בערנות שיא. בשעה...
- 11/03/2012 41 שנ'
החוק השני שעבד עבורי היה חוק פרקינסון שתמציתו: מטלות הופכות להיות מסורבלות ומסובכות יותר באופן יחסי לפרק הזמן שהוקצה להשלמתן. כאשר אנחנו מקציבים זמן קצוב וקצר, לחץ הזמן מאלץ אותנו להתמקד בביצוע....
- 11/03/2012 56 שנ'
את חוק הפרטו הגה הכלכלן –סוציולוג וילפריד פרטו ותמציתו: 80% מהתשואות הם תוצר של 20% מהתשומות תוכלו לנסח זאת גם בדרכים אחרות: 80% מהתוצאות שלכם הם תוצר של 20% מהמאמצים 80% מהרווחים שלכם מגיעים מ20%...
- 11/03/2012 42 שנ'
אם אתם משתמשים ביומן-.מחברת, קנו יומן גדול המחולק לימים, ודאו שלכל יום יש עמוד גדול המאפשר לכם מרחב כתיבה רב. אני גיליתי שהמעבר מיומן קטן לגדול יוצר אצלי תחושה שיש לי הרבה יותר זמן להרבה יותר דברים…....
- 11/03/2012 15 שנ'
שלב ראשון : שינוי גישה שאלו את עצמיכם: כמה זמן בדיוק אתם מקדישים במהלך שבוע לעבודה? כמה זמן בשבוע אתם מקדישים לשיחות עם חברים? נסו לדייק ולאמר כמה זמן אתם מקדישים לצפייה בטלוויזיה? לעבודות...
- 11/03/2012 1 דק'