תזונת קשישים
הצרכים התזונתיים של המבוגרים המשתייכים לקבוצת גיל הזהב דומים, באופן כללי, לצורכיהם של מבוגרים צעירים יותר, מלבד הצורך הגבוה יותר בויטמין D. עם הגיל, העור מאבד את כושרו לייצר ויטמין D מאור השמש. אנשים...
- 15/08/2010 28 שנ'
אם אתה מוצא את עצמך משיק כוסית "לחיים" מדי פעם, חשוב שתדע שלצריכה מתונה של אלכוהול עשויה להיות תרומה חיובית. במחקר שפורסם באחרונה, דווח כי אנשים שמורגלים בצריכה יומית מתונה של אלכוהול, עשויים ליהנות...
- 15/08/2010 47 שנ'
זוהי צורה מתוחכמת ויעילה במיוחד של ויטמין C לא-חומצי, הנספגת ונטמעת בגוף ביעילות רבה יותר. ריכוזה מגיע עד לפי 4 יותר מריכוז ויטמין C רגיל ברקמות ועל כן היא מצוינת לחיזוק מערכת החיסון. * מינון מניעתי:...
- 15/08/2010 19 שנ'
פורמולה מתקדמת זו אשר נועדה לחזק את מערכת החיסון, מכילה צמחי מרפא כגון אסטרגלוס, אונה די-גאטו, ליקוריץ, ועלי-זית אשר נחנו ביכולות אנטי-בקטריאליות ואנטי-וירליות, המחזקים את מערכת החיסון על היבטיה...
- 15/08/2010 16 שנ'
נטילתו של מולטי-ויטמין ייחודי זה, העשיר בנוגדי-חמצון וברמה גבוהה של ויטמיני B ומאפשר ספיגה והטמעה אופטימליים לאנשים מבוגרים, מומלץ לחיזוק כללי, למניעת היחלשותה של מערכת החיסון, למצבי חולשה ולהגנה...
- 15/08/2010 12 שנ'
חסר בויטמין זה שכיח ביותר בקרב מבוגרים וקשישים ועלול לגרום לפגיעה בזיכרון, ירידה ביכולת הריכוז, האצת תהליכים ניווניים במוח, סניליות ודיכאון. ויטמין B12 1000 מק"ג למציצה תחת הלשון של סולגאר יעיל במיוחד...
- 15/08/2010 18 שנ'
בעולם בו עולה תוחלת החיים בהתמדה, חשוב לשמור גם על איכות החיים ובעיקר על זו הקשורה לבריאות טובה, ראש צלול ונפש בריאה. כיום אנו יודעים כי מרבית המחלות הקשורות לגיל המבוגר, יחמירו כתוצאה מחסר תזונתי...
- 15/08/2010 1 דק'
עצירות ניתן למנוע על ידי שתייה מספקת, אכילת ירקות ופירות בקליפתם, צריכת דגנים מלאים (לחם מחיטה מלאה, אורז מלא, שבולת שועל, תפוחי אדמה בקליפה). פעילות גופנית תורמת גם היא. לפני שימוש בכל סוג של תה משלשל...
- 15/08/2010 15 שנ'
מומלץ להמעיט בצריכת שומנים מהחי ולהשתמש במוצרי חלב דלי שומן (עד 5% שומן). לבישול, טיגון ומריחה מומלץ להשתמש בשמנים צמחיים כמו: שמן זית, שמן קנולה, אבוקדו, טחינה, מיונז וכו'. מומלץ להמעיט בצריכת חמאה...
- 05/08/2010 20 שנ'
לבני גיל הזהב - מומלץ לאכול שלוש ארוחות עיקריות ושלוש ארוחות ביניים. יש להרבות בשתיה, ולכלול כל יום מזונות משש קבוצות מזון: ...
- 05/08/2010 41 שנ'