אחרי לידה, קיימות תופעות שמחייבות בדיקה וגינלית - ריצפת אגן, שלפוחית שתן, אנמיה ועוד... במידה והבדיקה תקינה מומולץ לנשים שלא התעמלו בעבר להגיע לשיעורי עיצוב וחיזוק בלבד, לפחות בשני השיעורים הראשונים...
- 05/08/2010 14 שנ'
אין למהר להתחיל עם תרגילי בטן מיד אחרי לידה ועד 12 שבועות מיום הלידה. בניגוד לדעה הרווחת, תרגילי בטן לא מורידים את הבטן - הם מחזקים את שרירי הבטן! כדי להוריד את הבטן, יש לשמור על תזונה נכונה ומתאימה...
- 05/08/2010 25 שנ'
בשנים הראשונות לחיי הילד אנו נתקלים בתופעות של "סרבנות אכילה". כיצד נקפיד על כך שהפעוט יאכל את כל אבות המזון הרצויים וגדילתו לא תיפגע, ומצד שני נמנע מלהפוך את שולחן האוכל לזירת קרב של ממש? תינוקות...
- 05/08/2010 1 דק'
1) שימוש במנשא מערבי (כדוגמת תינוכיס) בתנוחת ערסול - תינוק אשר שוהה בתנוחת ערסול מרפה את שרירי בטנו, ובאותו זמן מקבל תנועה במנשא. שני דברים אלו מקלים ומרפים את שרירי הבטן ומספקים לתינוק סביבה רגועה...
- 05/08/2010 1 דק'
Click here for more on "Newborn Child Care: How to Bathe, Change & Feed a Baby"
- 05/08/2010 4 שנ'
Click here for more on "How to Get Ready for Kindergarden"
- 05/08/2010 3 שנ'
במהלך טיפולי הפוריות מקבלת האשה ברוב המקרים מנות גדולות של הורמונים, שמורידים את סף הרגישות ועלולים לגרום לאי יציבות והתפרצויות זעם. מצבי רוח אלה עלולים להיות מופנים כלפי בן הזוג או ההורים. על כל...
- 05/08/2010 25 שנ'
מומלץ להורים לא לחטט יתר על המידה בפרטים הרפואיים הנוגעים לטיפולי הפוריות. אם בני הזוג ירגישו צורך לשתף מרצונם, אפשר וכדאי לשמוע אותם וגם לסייע במידת האפשר על ידי מציאת רופא טוב או מידע ברשת האינטרנט...
- 05/08/2010 13 שנ'
טיפולי הפוריות כרוכים לעתים בהוצאות כספיות לא מבוטלות. אם ההורים יכולים לסייע ועזרתם מתקבלת בברכה, כדאי בהחלט לפתוח את הכיס ולצמצם לפחות את העול הכלכלי על הזוג הצעיר. בנוגע לכל עזרה אחרת - מי שאינו...
- 05/08/2010 18 שנ'
בתנוחה הקלאסית השגורה בחדרי לידה בעשרות השנים האחרונות, היולדת שוכבת על גבה בעת הלידה, אבל כדאי שתדעי שאפשר ללדת גם בתנוחות אחרות, למרות ואולי אפילו בגלל האפידורל. עם מעט יותר מודעות לתהליך ולאפשרויות,...
- 07/11/2010 34 שנ'
תקופת "משכב הלידה" הנמשכת עד כ-6 שבועות מהלידה, נועדה להזכיר לך – היולדת, קודם כל את הצורך לנוח. "סיבות מוצדקות" למנוחה יש למכביר: השינויים ההורמונאליים והאחרים העוברים על גופך, ההנקה הגוזלת ממך אנרגיה...
- 07/11/2010 31 שנ'
כמו אצל רוב היונקים בטבע, גם היולדת זקוקה למקום מוגן, שקט וחשוך כדי ללדת בו. כדאי לך להכין את סביבת הלידה שתהיה ידידותית עבורך: אורות עמומים, נרות דולקים, מוסיקה שמתאימה לך, הם אמצעים שיכולים ליצור...
- 07/11/2010 29 שנ'