כל הטיפים באתר
בארוחת הערב מומלץ לאכול הרבה דגים (דגי מעמקים כגון: סלמון, טונה, הרינג מקרל) - בזכות האומגה 3, שהוא החומר חשוב ביותר למוח לצעירים ומזדקנים. באדיבות askzeev
- 05/08/2010 8 שנ'
הכלל הכי חשוב, המנעו מכל junk food , במיוחד מעוגות ומזון מעובד- באלה יש כמויות גדולות של שומן טרנס. שומן זה אינו מתעכל בגופנו והוא מקור לבעיות רבות כמו דיסלקציה, אוטיזם ובעיות ריכוז והיפר אקטיביות...
- 05/08/2010 19 שנ'
סיימו את ארוחת הצהריים ביוגורט לא "דיאט". זה ישמור על שעות צהריים עירניות. זה משום שביוגורט יש חומר הנקרא amino acid tyrosine. חומר זה מתכלה מהר מהמוח כשאנחנו נתונים בלחצים. היוגורט הוא טוב כנגד תופעות לוואי...
- 05/08/2010 22 שנ'
בארוחת הצהריים, כדאי "ללכת" על ביצה וסלט. הביצים מלאות בחומר שנקרא Choline, המייצר במוח את המשדרים של הנוירונים. חוסר בחומר זה כנראה מאיץ אלצהיימר. מחקרים מראים שאכילת הרבה מהחומר הזה מאט את תופעת...
- 05/08/2010 20 שנ'
כדאי לאכול בבוקר טוסט שעשוי מפרוסת לחם מחיטה מלאה אמיתית. השמרים מלאים בויטמין B למינהו. ויטמין B טוב להעצמת כשרונות החשיבה. באדיבות askzeev
- 05/08/2010 7 שנ'
אל תשתי/ה שתיה מוגזת בבוקר ואל תאכלו דגנים מלאי סוכר. מחקרים אחרונים הראו שילדים שאכלו כך תיפקדו במשך היום ברמה של בני 70 במבחני זכרון וריכוז. באופן כללי, מחקרים מוכיחים שככל שהמזון עשיר בחלבונים...
- 05/08/2010 12 שנ'
השתדלו לא לדלג אף פעם על ארוחת בוקר. המוח זקוק לגלוקוז באופן תדיר והרבה מחקרים הוכיחו שללא ארוחת בוקר ההישגים בביה"ס ובעבודה יורדים. באדיבות askzeev
- 05/08/2010 8 שנ'
לואיזה - צמח טוב לחליטה ושתיה. מרגיע ומחזק את הלב, נוגד שיעול ודלקת גרון, משפר בעיות בדרכי העיכול. באדיבות משתלות גבעת ברנר
- 07/01/2012 6 שנ'
הוספת אתר למנוע החיפוש יכולה להיעשות במספר דרכים: 1. ניתן לחכות שרובוט החיפוש של Yahoo יבקר באתר באופן עצמאי דרך קישורים ברשת האינטרנט ויאנדקס אותו. 2. ניתן לשלוח את האתר ל Yahoo ולבקש מהם לשלוח את הרובוט...
- 05/08/2010 30 שנ'
עימותים לא פתורים בעבודה עלולים להמשיך להפריע, גם זמן רב אחרי שנוצרו. אם לא פתרנו אותם הם עלולים למנוע מאיתנו להתקדם להצלחה. סכסוכים שלא זכו לעיבוד לא יצרו תובנות חדשות, שלנו על עצמנו, ועל כן יקרינו...
- 09/11/2010 22 שנ'
לפעמים נחסום לעצמנו את הדרך מתוך חשש להצליח. פחד מתנגש עם רצון הגיוני לזכות בהכרה ובהצלחה, מקורו בתחושות רגשיות קשות של ספק וחוסר אמון עצמי. כדי להבטיח שאתה מנקה כל חסם וכל אבן נגף, שאל את עצמך לקראת...
- 09/11/2010 20 שנ'
תפוחי אדמה יש לשמור במקום חשוך, יבש וקריר. במיכל סגור ללא איורור הם עלולים להירקב. לא רצוי להחזיק תפוחי אדמה בשקיות פלסטיק, אפילו אם הן מנוקבות, גם לא רק לימים אחדים. תפוחי אדמה נשמרים היטב בטמפרטורה...
- 05/08/2010 19 שנ'