כל הטיפים באתר
אווירה קבוצתית חיובית יכולה לגרום לפעוט לרצון גדול יותר בהליך הלמידה המורכב בגיל צעיר. הלימוד בקבוצה מגרה את הפעוט לאינטראקציה עם פעוטות נוספים בני גילו, יוצר אצלו עניין רב במתרחש סביבו, וכמו כן...
- 05/08/2010 15 שנ'
- 05/08/2010 קצר מאוד
Front Crawl For Beginners
- 15/08/2010 1 שנ'
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 15/08/2010 קצר מאוד
נסו להגיע לשחייה רצופה של 15-20 דקות לפחות, כאשר אתם מקפידים לשמור על קצב שחייה אחיד ומרווחי נשימה סדירים - שאיפה אחת לכל ארבע תנועות חתירה, ונשיפה רציפה ומבוקרת כאשר הראש במים. באדיבות קבוצת הריף,...
- 05/08/2010 12 שנ'
לבוגרים מגילאי 18 ומעלה לא מומלץ לשחות חזה מהסיבה שבזמן הרמת הראש ללקיחת האוויר נוצר לחץ על חוליות הצוואר והמותניים שמעמיס על עמוד השדרה. לעיתים עלולות להתעורר בעיות וכאבים בגב עקב שחיה לא נכונה....
- 05/08/2010 12 שנ'
* הנשימה בסגנון זה נוחה וקלה יותר.* זהו סגנון המשרה ביטחון משום שהוא מאפשר שדה ראייה פתוח ורצוף.* שחיית חזה היא פחות מעייפת מאשר שחיית חתירה. החל בגיל 5 ומעלה מומלץ ללמד את סגנון החזה כסגנון ראשון,...
- 05/08/2010 16 שנ'
מתקדמים בציפה על הבטן, כשהראש מתרומם לנשימה בכל תנועה מעגלית של הידיים וחוזר למים בכל תנועה מעגלית של הרגליים. סגנון חזה נחשב לאיטי מבין כל הסגנונות התחרותיים. בחלק מהבריכות בארץ מלמדים את סגנון...
- 05/08/2010 17 שנ'
הגוף שכוב על המים במצב אופקי (ציפה על הבטן), הידיים עובדות כמו משוטים הנעים לסירוגין והרגליים מצליפות במים ברצף. האוויר נשאף לסירוגין, לימין ולשמאל, מידי רצף של שלוש תנועות ידיים. סגנון החתירה נחשב...
- 05/08/2010 22 שנ'
הידיים מתרוממות מעל הגוף אחת אחרי השניה, כמו משוטים, והרגליים מצליפות במים ברצף. סגנון הגב נחשב כקליט ופשוט מבחינה קואורדינטיבית ומבחינת הנשימה. יש המלמדים את סגנון הגב כסגנון ראשון מאחר ודרכי...
- 05/08/2010 30 שנ'