גיל הזהב

הירידה הטבעית בחשק המיני בגיל הזהב אינה נובעת אך ורק מבעיות תפקוד שונות של הגוף, אלא נובעת גם (ואולי בעיקר) ממניעים פסיכולוגיים שונים ( אובדן בני זוג, אירועי חיים שלמים, מצב כלכלי ועוד). כיום, בעזרת...

תנועת איברי הגוף הופכת למצב מסורבל וכמעט בלתי אפשרי בגילאים מתקדמים מאוד. פעילות של כושר גופני בקרב קשישים מומלץ לקיים רק לאחר היוועצות עם רופא מומחה שיעניק לקשיש את הפעילות המתאימה לגילו ולמצבו...

הדרך הכי נוחה ויעילה ליצירת קשרי חברות בגיל הזהב היא כמובן להתאכלס בדיור מוגן או בבתי אבות המאפשרים קיום מפגשי חברה רבים בין דיירי הבית. כמו כן, לאותם מבוגרים שאינם מעוניינים במסגרות הנ"ל, מומלץ...

הורים מבוגרים זקוקים לדירה נוחה ופרקטית. מומלץ שהדרך אל הדירה לא תהיה סלולה במדרגות רבים (גם במקרה שמותקנת בבניין מעלית), כמו כן, מומלץ לבחור בדירה מוארת עם נוף. דירה מרוחקת מכבישים סואנים ועשן המכוניות...

מספר טיפים שיסייעו לכם לבחור בית אבות מתאים: 1. כדאי לבקר במקום בשעות שונות על מנת לראות מהן הפעילויות במקום, האם יש מספיק צוות 2. האם יש ריח של שתן באוויר? זה סימן לא טוב 3. בדקו האם יש רשיון בתוקף...

מהו סוג הפעילות המומלץ? ועל מה יש לשים דגש? שלשת המרכיבים העיקריים המומלצים הם: 1. אימוני כוח. 2. אימוני לב ריאה. 3. אימוני גמישות. אימוני כוח- מומלץ לבצע אימונים אלו לפחות 3 פעמים בשבוע. דגש על שרירים...

פופקורן סוג דם כרוב- מרק כרוב דרך המלך סקרסדייל כאסח נטולת סוכר אשכוליות מטבוליזים קורנפלקס טרנס תאורתית פריטקין דיאט קלאב 3 הימים חלבונים חוויה בירוק מאקרוביוטית לחם (פחמימות) הנקודות חרמון...

הפחתת מתחים, פעילות גופנית סדירה וקבועה.מזונות שרצוי להמנע מהם:אוכל חריף מגביר את גלי החום. תבלינים חריפים ואפילו שום מגבירים את גלי החום. כך גם אוכל מתוק- שוקולד, גלידות וכו''. מאכלי ים גם הם בעייתיים....

ניתן למנוע את רוב פגיעות הקור תוך הקפדה במילוי כללים אלו: א. חימום סביבת המגורים- שמירה על טמפרטורה קבועה של 24 מעלות (ולא פחות מ-21 מעלות), שמירה על רמת לחות בחדר, איטום פתחים ומניעת כניסת אוויר קר. ב....

יש להדגיש כי בשלבים ההתחלתיים של ירידת חום הגוף הקשיש לא יתלונן על הקור וסימנים חיצוניים כגון רעד לא יורגשו. כמו כן רוב מדי החום מיועדים לבדוק עלית חום ולא ירידה, וכן הם מוגבלים ברמת הטמפרטורה המינימלית...

קצבת זקנה ניתנת לתושב ישראל המבוטח בביטוח זקנה שהגיע לגיל המזכה בקצבת זקנה והשלים תקופת "אכשרה". קצבת זקנה יכולה לבוא במקום גמלת נכות * אישה תושבת ישראל מבוטחת אם מתקיימים אחד מהתנאים להלן: ·...

אכלו 3 מנות פרי ליום. הפירות עשירים גם הם בוויטמינים ומינרלים ויש בהם סוכר (פרוקטוז), המהווה מקור אנרגיה טוב. אין להפריז באכילת פירות אם סובלים מסוכרת ועודף משקל - חשוב במקרים אלו להתייעץ עם דיאטנית. מאת...