תזונה נכונה
לפני משהו כמו עשור, פחות או יותר, רמת החיל הייתה ידועה בעיקר כמתחם הייטק, ריכוז של חברות סטארטאפ רבות ומשרדים על...
- 19/06/2018 2 דק'
משרד הבריאות הישראלי ממליץ לכל אדם לאכול קטניות בקביעות. כך תעשו זאת בקלות ועם המון טעם טוב כקבוצת מזון, קטניות...
- 06/05/2018 2 דק'
הילרית מתקשרת, מנחה, מרצה ומאסטר רב תחומים הוליסטיים. מטהרת ומלמדת טיהורים והגנות לאדם, לחפצים, לבעלי חיים, לצמחייה, למבנים ולשטחים נרחבים. מלמדת, מאבחנת ומטפלת גישות שונות: מטוטלת, ביואורגונומי,...
- 27/07/2012 37 שנ'
קבוצות תמיכה לדיאטה הן דרך נפלאה לעבור את תקופת הדיאטה. אמצעי השיתוף הטמון בקבוצות התמיכה, הסיוע שאתם מקבלים במצבי משבר או חוסר התמדה והמחויבות העצומה כלפי הקבוצה, כל אלו ועוד הופכים את שהותכם בקבוצת...
- 25/10/2011 18 שנ'
הטיפ הכי יעיל לתזונה נכונה הוא כמובן אבחון מדויק אצל אנשי מקצוע (דיאטנית או תזונאית), אבחון זה מתבצע על פי בדיקות דם מקדימות ומכיל פרמטרים שונים כגון: גיל, משקל, גובה, הרגלי תזונה וכדומה. בנוסף לביקור...
- 23/10/2011 19 שנ'
חייבים לקנח במשהו מתוק בסיום ארוחה במסעדה? סביר להניח שמנה מתפריט הקינוחים תעלה לכם הרבה קלוריות, סוכר ושומן. במקום זאת, תוכלו לעצור בקיוסק הקרוב ולפנק את עצמכם בממתק קטן וטעים שעלותו הקלורית קטנה...
- 11/07/2011 12 שנ'
באופן מסורתי נוטים להכליל במושג "פירות יבשים" גם שקדים ואגוזים, אך זו טעות. פירות יבשים מכילים סוכר פירות והרבה סיבים תזונתיים, ואין בהם שומן. הערך הקלורי שלהם נע בין 300-200 קלוריות ל-100 גר' ללא חרצנים....
- 21/01/2011 22 שנ'
עד גיל חצי שנה מומלץ לתת רק תמ"ל או חלב אם. בגיל שישה חודשים ניתן לשלב פירות, ירקות, בשר ודגניים טחוניים (דייסות). בגיל 7 חודשים ניתן להוסיף קיטניות , בגיל 9 חודשים ניתן לשלב מוצרי חלב (למעט חלב ניגר...
- 15/08/2010 32 שנ'
...
- 15/08/2010 10 שנ'
בשלב הראשון חשוב לעצב לילד סביבת אוכל נעימה. רכשו עבורו צלחת, כוס וסט סכום אישי בצבעים עזים או עם דמויות שהוא אוהב במיוחד, כך שחווית האוכל תהפוך עבורו לחוויה מהנה. חשוב להקפיד להושיב את הילד בסביבת...
- 15/08/2010 15 שנ'
ככל שהאוכל צבעוני יותר, כך הוא מסקרן יותר. דאגו לריבוי צבעים וצורות בצלחת כך שהפעוט יסתקרן לגעת ולנסות. מומלץ לקחת ירקות כמו גמבה (צהובה, אדומה, ירוקה) מלפפון ועוד מני ירקות או פירות, לחתוך בצורות...
- 15/08/2010 13 שנ'
לילדים קל יותר להתמודד עם מאכלים חדשים כאשר הם מגיעים במנות קטנות. אל תעמיסו על הצלחת של הילד, תנו לו מנות קטנות, טעימות קטנות, אשר מטרתן להרגיל אותו למרקם ולטעם של המזון החדש. baby food,מזון לתינוקות...
- 15/08/2010 11 שנ'