התכנים של טובה קראוזה- תזונה נכונה
לפניכם רעיונות למנות שונות מכל רכיב עבור ארוחה שלא מצריכה בישול. בחרו אחד מכל קבוצה והתאימו לכם ארוחה לפי טעמכם. לא חייבים לבחור לפי השורות שבטבלה - עדיף לבחור נציג מכל טור. בכל מקרה, הכל הולך, ואתם...
- 29/11/2011 1 דק'
1. משמעות השם האנגלי pomegranate היא "תפוח בעל זרעים רבים" ומקור השם נובע מלטינית. 2. חצי רימון בינוני (100 גרם גרגרים) מספק 68 קלוריות ו-17 גרם סוכר ונחשב למנת פרי. אפשר לאכול מנה כזו מדי יום. 3. כמות...
- 21/09/2011 1 דק'
מתכון שאני גאה לומר שפיתחתי בעצמי :) במחבת קטנה מחממים כף שמן זית - אפשר פחות מוסיפים 2 שיני שום כתושות מהקפאה ומערבבים עד שמשחים קלות מוסיפים קופסה קטנה של רסק עגבניות ולאחר שמרוקנים את הקופסה...
- 03/09/2011 22 שנ'
לנשים מניקות שרוצות לרדת במשקל יש יתרון אדיר. השומן באזור הירכיים והישבן, אותו שומן עקשני שלא יורד בדיאטה, הוא זה שמתוכנת מבחינה גנטית לשמש מאגר אנרגיה להנקה. התוצאה: במהלך תקופת ההנקה יש ירידה בהיקפים...
- 16/04/2012 19 שנ'
1. ארוחות קטנות ומרובות - כשאוכלים ארוחות גדולות, הקיבה מלאה יותר והתוכן שלה עלול לעלות לכיוון הוושט. 2. הפרדה בין שתייה לאכילה– שתיה בזמן האוכל גורמת לתוכן הקיבה להיות דליל יותר מה שמקל על...
- 31/08/2011 1 דק'
נכון לעכשיו אין מספיק הוכחות מבוססות מחקרית באשר לבטיחות דיאטות דלות בפחמימות כמו אטקינס בהנקה. בכל מקרה, כאשר מדובר בדיאטה לא מאוזנת - ואלו הן דיאטות לא מאוזנות - צפויים חסרים תזונתיים שעלולים...
- 31/08/2011 20 שנ'
במחקר אחד שנערך בארצות הברית ביקשו מנשים להוציא כמות פסטה שתספיק לארוחה לשניים, פעם מתוך אריזה רגילה ופעם מתוך אריזת חסכון. הכמות שנבחרה מתוך אריזת החסכון היתה גדולה יותר מאשר הכמות שנלקחה מהאריזה...
- 31/08/2011 12 שנ'
רשימת הרכיבים מציינת את רכיבי המוצר בסדר יורד – מזה שנמצא בכמות הגדולה ביותר ועד לזה שנמצא בכמות הקטנה ביותר. כך שאם באחד משלושת המקומות הראשונים מופיע, למשל, סוכר, הרי שהוא מהווה אחוז גבוה ממשקל...
- 31/08/2011 17 שנ'
באדיבות טובה קראוזה, דיאטנית קלינית 09-9505079
- 31/08/2011 1 שנ'
בסופר יש מבצעי קידום מכירות רבים שמפתים אותנו לטעימות, שיכולות להצטבר לקלוריות מיותרות. בנוסף, כשרעבים קונים יותר, בעיקר דברים שלא באמת נחוצים לנו. באדיבות טובה קראוזה, דיאטנית קלינית 09-9505079
- 03/09/2011 8 שנ'
שימו לב שכל המצרכים החיוניים נמצאים בהיקף ולא במעברים. ביקור במעברים ימלא את העגלה שלכם בכל המצרכים המיותרים. באדיבות טובה קראוזה, דיאטנית קלינית 09-9505079
- 31/08/2011 7 שנ'
כדי למנוע עליה של תוכן הקיבה: 1. אל תלעסי מסטיק ואל תשתי משקאות מוגזים (שניהם גורמים לשיהוקים). 2. הימנעי משכיבה אחרי האוכל ושני עם הגבהה. 3. שתי בין הארוחות ולא עמן. 4. הימנעי מארוחות גדולות והעדיפי...
- 03/09/2011 14 שנ'