סרטוני הדרכה

אסתר גרוניס, יועצת הנקה מוסמכת מסבירה על יתרונות הנקה, ונותנת טיפים להנקה נכונה

Pilates: Pelvic Placement

Pilates Shoulder Bridge - More amazing videos are a click away

Pilates: How To Achieve Great Abdominals

The Method - Pilates Target Zones - Upper-Mid-Lower Body - The best bloopers are here

Pilates: Five Invigorating Exercises Using A Balance Ball