תוספי מזון
אם אתם צמחונים, להלן מספר המלצות לתזונה נכונה ומספקת: איכלו יותר פירות וירקות - כל שלוש מנות נוספות (מנה מוגדרת כחצי ספל) ליום של פירות ושל ירקות, יפחיתו את הסיכון לשבץ ב-22%. גיוון הוא מילת המפתח - מזון...
- 07/09/2011 1 דק'
סלקו את השומנים! בעת אכילת בשר, כדאי לבחור בחלקים הרזים יותר. נסו לאכול פחות בשר אדום ויותר בשרים "לבנים", כגון: עוף והודו. התייחסו אל הבשר כאל "תבלין" משפר טעם. 30 גרם של בשר אדום ליום יספקו לכם...
- 07/09/2011 15 שנ'
נושאים קשורים