רפואה הוליסטית

מחקרים רבים מצביעים על החשיבות בהקפדה על מספר מספיק של שעות שינה.כמה? 8 שעותלמה? כי בעת השינה הגוף והתת מודע עושים פעולות שהם לא יכולים לעשות בשום תנאים ועיתויים אחרים. איזה פעולות? הפרשה של הורמונים...

מחקרים רבים מדגישים את חשיבות התמיכה החברית לבריאות הנפשית והפיזית. אם יש לך חברים וחברות, אתה מבורך..אם אין לך, החל לרכוש לך כאלה. גם אם אתה טיפוס ביישן, הססן ומופנם, אל תוותר...מצא לך חבר! איפה מוצאים...

איך אתה מגיב כאשר אתה נתקל בקושי? איך אתה מרגיש כאשר אתה נוכח שבעיה מסוימת חוזרת שוב ושוב?האם אתה מתוסכל? האם אתה כועס? האם אתה מאוכזב? אם ענית כן על אחת משאלות אלה  -  יש לי עוד שאלה: האם תגובות...

החיים מלאי עשיה? אין זמן לכל מה שאתם מתכננים? חיים בתחושה של החמצה? לא רואים את הילדים? הנה רעיון שאנו מיישמים במשפחה שלנו כבר כמה שנים והוא מוכיח את עצמו כל פעם מחדש. פעם בתקופה, אנו מכריזים על יום...

להתאהב...מתי התאהבת בפעם האחרונה? איזה התרגשות ואופטימיות? האם עוד אפשרי? 'העולם שייך לצעירים' יאמרו רבים, 'החיים כבר לא כמו פעם' יאמרו אחרים 'קשה למצוא מישהו\מישהי כלבבי שיעשה\תעשה לי את זה' ועוד ועוד...

הסתיו באויר והגרון קצת מדגדג ומזכיר לנו את תחלואי החורף וחילופי העונות. חברות התרופות כבר מפרסמות את מגוון הסירופים שברשותן, ומרוב המגוון קשה אפילו לבחור. הנה סירופ תוצרת עצמית, שיעזור לכם להפטר...

את השפעתה המיטיבה של המוסיקה על הגוף והנשמה בודאי שאין אני מגלה לכם. כבר בתקופות קדומות השתמשו במוסיקה כאמצעי ריפוי. שיטות טיפול חדשות המשתמשות במוסיקה, ביצירות של מוצארט, בקול האנושי וכדומה התפתחו...

זרעי פשתן טחונים מהוים מקור עשיר לחומצת השומן החיונית אומגה 3 וגם לסיבים תזונתיים, מחירם זול והכנתם פשוטה. טוחנים במקום (חשוב שהאבקה תהיה טרייה), כף זרעים במטחנת תבלינים, מוסיפים מיד ליוגורט, סלט,...

כל פעם לפני שאתם מתקלחים, על עור יבש הברישו את גופכם לכוון המרכז בעזרת מברשת עם שיער קשיח. אפשר שיער טבעי או סינתטי העיקר שתחושו שהעור מוברש. בשביל מה זה טוב? א. מסיר את שכבת העור החיצונית ומאפשר לעור...

 החלו להתרגל לסיים כל מקלחת במים קרים....בהתחלה זה קרררר... בעיקר בחורף אבל לאט לאט מתרגלים ואי אפשר בלי זה...השינוי הקר מחזק את מערכת החיסון, ממריץ את זרימת הדם ומעניק הרגשת רעננות נפלאה!   באדיבות...

לחסרונות לנכויות ולקשיים יש תרומה גדולה לאדם ולחברה! כולנו אוהבים ליחס לכשרונות לחוזקות ולהצלחות תחושה של חיוב ולעומת זאת, לחסרונות לנכויות לקשיים ולכשלונות, אנו מתיחסים כעובדות שליליות לחלוטין......

שעות הבוקר המוקדמות של הקיץ הן שעות קסומות לעשיה.השתדלו ללכת לישון מוקדם מספיק, כך שתוכלו להתעורר בשעה מוקדמת, לא יאוחר מ - 6 בבוקר....עדיף לפני...תופתעו איזה הספק יהיה לכם!     באדיבות רחל קשת, נטורופתית...