שחיית חזה

לבוגרים מגילאי 18 ומעלה לא מומלץ לשחות חזה מהסיבה שבזמן הרמת הראש ללקיחת האוויר נוצר לחץ על חוליות הצוואר והמותניים שמעמיס על עמוד השדרה. לעיתים עלולות להתעורר בעיות וכאבים בגב עקב שחיה לא נכונה....

* הנשימה בסגנון זה נוחה וקלה יותר.* זהו סגנון המשרה ביטחון משום שהוא מאפשר שדה ראייה פתוח ורצוף.* שחיית חזה היא פחות מעייפת מאשר שחיית חתירה. החל בגיל 5 ומעלה מומלץ ללמד את סגנון החזה כסגנון ראשון,...

מתקדמים בציפה על הבטן, כשהראש מתרומם לנשימה בכל תנועה מעגלית של הידיים וחוזר למים בכל תנועה מעגלית של הרגליים. סגנון חזה נחשב לאיטי מבין כל הסגנונות התחרותיים. בחלק מהבריכות בארץ מלמדים את סגנון...