התכנים של שי אלנקרי אימון אישי
שי אלנקרי אימון אישי
כותב באתר מאז 10/10/2010, פרסמתי עד עכשיו 111 תכנים.
פתרונות כושר ובריאות בבית הלקוח.אימוני כושר אישיים, שינוי הרגלי אכילה ואורח חיים, הפקות ימי ספורט וגיבוש ועוד. טלפונים: 09-8841180, 054-4792002
הימנעו מאכילת מטוגנים, המבורגרים וכל בשר שמן אחר. העדיפו מוצרי חלב מופחתי שומן (מתחת ל-5%). אגוזים, מיונז, קוראסונים, רטבים עתירי שומן, בורקסים, מרגרינה וחמאה - מומלץ לצרוך בכמויות קטנות ולעיתים רחוקות....
- 17/09/2010 11 שנ'
אידוי ירקות עדיף על פני בישולם במים! כך שומרים על הערכים התזונתיים, הטעם וצבעם החי. שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody
- 17/09/2010 6 שנ'
צריכה מוגברת של מזונות מן הצומח, ובמקביל צמצום צריכת בשר אדום הם המתכון המועדף - אם ברצונכם למנוע התפתחות יתר לחץ דם. שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody
- 17/09/2010 8 שנ'