אלטרנטיבי

ראשית, המהירות הממוצעת של אופניים חשמליות הינה 22 קמ"ש ועד ל- 45 קמ"ש. בישראל קונים אופניים חשמליים אשר מותאמים לתקן אירופאי, ולכן הם מוגבלים לנפח מנוע של עד 250w. העובדה כי המהירות הממוצעת של אופניים...

בכל פעם שקורה לנו משהו, חשוב שנלמד לתת לעצמנו משוב חיובי על הדרך שבה זה התבצע בצורה שתעודד אותנו להשתפר. אני יודע שקצת קשה בזמן לתת לעצמך משוב חיובי בזמן אמת, אחרי שפיקששת או שעשית משהו לא טוב...

כל אחד ואחת מאיתנו עושה את דרכו מדי יום למקום העבודה, יש כאלו העושים זאת ברכבם הפרטי ויש כאלו הנעזרים בתחבורה הציבורית, יש כאלו העושים מרחק קצר מביתם למקום עבודתם ויש כאלו העושים דרך ארוכה העולה...

שעות העבודה של כולנו ארוכות ומייגעות וכל אחד ואחת מאיתנו יכול להקדיש מספר דקות לביצוע תרגילי מדיטציה פשוטים ויעילים. תרגילי המדיטציה במהלך שעות העבודה יעזרו לנו לשמור על ערנות להמשך יום העבודה...

דו שיח פנימי הוא למעשה האפשרות האישית של כל אחד ואחת מאיתנו להתקשר באופן רוחני עם האני- הפנימי שלו ולשאוב מקורות ידע וכוחות פנימיים. הדו שיח הפנימי ניתן לתרגול באמצעות שיפור האינטואיציות שיש לכל...

השקט הנפשי טמון בכל אחד ואחת מאיתנו ועל מנת למצוא אותו אנו צריכים ל"חפור" עמוק בנבכי נפשנו. שקט נפשי אפשר למצוא באמצעות מדיטציה יומית או כל פעילות אחרת שתעזור לכם להתנתק ממטלות היום ו"לנקות את הראש"....

על מנת להשיג שקט נפשי מומלץ לסגל מספר פעולות שיגרה יומיות המעניקות לכם אפשרות להתרכז אך ורק בעצמכם, זאת יכולה להיות פעילות אישית במצב מנוחה עם הקפה הראשון של הבוקר, זאת יכולה להיות מדיטציה אישית...

זאת שאלה פשוטה שקשה עליה לענות. בכול הסדנאות והטיפולים שאני עושה לאנשים על השאלה הזאת קשה מאוד לענות ולענות תשובה מהלב. אני רק מבקשת מהמטופלים לרשום את התשובה ואני רואה אותם בוהים ובוהים בדף ואינם...

קערות טיבטיות הן קערות מתכת (שעשויות מעירוב של בין חמש לשבע סוגי מתכות, על כל אחת מהמתכות נאמר כי היא מעניקה לקערה הטיבטית את תכונותיו של כוכב לכת אחר, כמו השמש, מאדים, נוגה, וכדומה). כל קערה טיבטית,...

כולנו נושמים, אך לא ממש מודעים לאופן שבו אנו נושמים. מומלץ לפתח מודעות לנושא הנשימה, הנשימה הנכונה, מסייעת לנו להיות רגועים יותר, מודעים יותר לנוכחות הרגע וכמו כן, הנשימה הנכונה עוזרת לנו לחשוב...