כל הטיפים באתר
שתייה של 1-2 כוסות מים לפני הארוחה תופסת מקום בקיבה, וגורמת לנו להרגיש פחות רעבים. שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody
- 17/09/2010 6 שנ'
כל רשתות המזון המהיר הפופולריות שאנו מכירים לא יכולות בלי זה. כל ילד קטן אוכל המבורגר עם צ'יפס, קטשופ וכן......מ...מיונז. המיונז ידוע כעתיר בשומן וכולסטרול. אז מספיק שתוותרו גם על הכף הבודדת שאתם שמים...
- 17/09/2010 17 שנ'
כולנו יודעים את יתרונותיו של שמן הזית, וכולנו יודעים שכאשר שאוכלים סלט ומוסיפים כל מיני רטבים כמו: אלף האיים, ויניגר וכו' אנו מוסיפים מאות של קלוריות לסלט "הדיאטטי" (כבר לא כל-כך) שלנו ובכך הופכים...
- 17/09/2010 25 שנ'
אמנם במיץ טבעי יש ערכים תזונתיים יותר טובים מאשר בקולה או בספרייט, אבל עדיין אנחנו מדברים על קרוב למאה קלוריות בכוס, וגם לא כולנו שותים רק כוס אחת. אכלו מנת פרי במקום המיץ ושתו רק מים. שי אלנקרי, מאמן...
- 17/09/2010 12 שנ'
לפניכם מספר טיפים לבישול בריא יותר: - בישול מהיר בטמפרטורה נמוכה עדיף על בישול ממושך בטמפרטורה גבוהה.- עדיף לבשל בכלים מנירוסטה או זכוכית, ובסלסילות אידוי מבמבוק וברזל על מנת לשמור על הערכים...
- 17/09/2010 26 שנ'
קל מאוד להישבר ולאכול בלי לשים לב, למשל: אוכלים את השאריות בצלחת של הילדים, טועמים בזמן שמבשלים, חוטפים פה ושם מכל הבא ליד...בינתיים מצטברות מאות קלוריות מיותרות ביום. האם ידעתם שאכילה מיותרת של 100...
- 17/09/2010 58 שנ'
למרות ההתפתחות הבלתי פוסקת של טכנולוגיות המידע, הנייר עדיין ממשיך להיות אמצעי יעיל לאחסון מידע. בעיקר אם מדובר במידע מקצועי. להבדיל ממחשבים, הוא לא צורך חשמל ומאפשר להשתמש במידע הרשום בכל מצב. כנראה...
- 05/08/2010 1 דק'
הבעיה: כיצד ניתן לנהל את כל המדפסות במשרד בקלות וביעילות? Easy Printer Care היא תוכנה מבית HP, המיועדת לניהול של עד 15 מדפסות. היא מאפשרת באמצעות ממשק אחד להגדיר את מאפייני ההדפסה של כל מדפסת ומדפסת בהתאם...
- 05/08/2010 27 שנ'
הבעיה: אתם עובדים על מספר מסמכי וורד במקביל. מה ניתן לעשות על מנת לשמור את כולם בבת אחת? תוכלו להוסיף לסרגל הכלים שבתוכנה לחצן שיעשה זאת בעבורכם. אפשרות ראשונה: 1- נכנסים לתפריט "תצוגה" ובוחרים ב"סרגלי...
- 05/08/2010 40 שנ'
בתחילת הקשר חשוב שתיקח את העניינים לידיים בכל מה שקשור לקבלת החלטות. אתה כמובן יכול להתייעץ איתה, ולהתחשב בדעתה, אבל אל תגיע למצב שבו אתה אומר "מה שבא לך", נשים לא בהכרח יודו בזה, והפמיניסטיות בטח...
- 04/08/2011 20 שנ'
תהיה שונה! אל תהיה כמו כולם, אם אתה כמו כולם אתה משעמם והיא רוצה מישהו שיסחף אותה, שיגרום לה לפרפרים בבטן. תכנן את הדייטים שלכם, חשוב מה כולם היו עושים ואיך אתה הולך לעשות את זה אחרת, לקחת אותה למקום...
- 05/08/2010 17 שנ'
בתחילת מערכת יחסים חשוב שתהיה ספונטני וגמיש, אבל בטוב טעם. אם תכננת תוכניות עם חברים, או תוכניות אחרות, אין סיבה שתבטל אותן בגללה, בטח לא בשלב כ"כ מוקדם ביחסים, אנחנו מעדיפות גברים שיש להם חיים מעניינים...
- 04/08/2011 29 שנ'