מלאו את סביבתכם בחפצים, חברים, בני משפחה ובעלי חיים המעניקים לכם הנאה ותמיכה. בחרו, במידת האפשר, במקום מוקף אדמה, אפילו זו גינה קטנה בחצר האחורית. אם אין הדבר אפשרי, השתדלו לבלות בחיק הטבע ככל שתוכלו....
- 05/08/2010 17 שנ'
כל המחקרים העוסקים בהזדקנות מוכיחים כי ככל שאתם פעילים יותר, כן קטנים סיכוייכם לתמותה מכל הגורמים הידועים, לרבות התקפי לב וסרטן. עשרים דקות של תרגילים קלים הכרוכים בהתנגדות למשקל (weight-bearing) שלוש...
- 05/08/2010 25 שנ'
למנוע הסתיידות עורקים מומלץ להשתמש בהרבה כורכום (רצוי בכמוסות). אבל כיון שהוא מוריד חומציות בקיבה, אינו מומלץ לסובלים מצרבות. עדי צוקר, הומאופתיה
- 16/09/2011 6 שנ'
ברצוני להמליץ על תרופה הומאופתית מתחום עיסוקי- ההומאופתיה הקלאסית. את התרופה ההומאופתית RUTA מומלץ להחזיק בכל הבתים, ובמיוחד לאנשים העובדים הרבה מול מחשב, או עוסקים בספורט כגון טניס. מדוע? לאלה...
- 16/09/2011 25 שנ'
מומלץ בחום שתהיה בכל בית תרופה הומאופתית למצבי עזרה ראשונה בשם: ארניקה (ARNICA). תרופה זו היא בחירה ראשונה בכל מקרה של פציעה, חבלה, שבר או נקע- הכל בתנאי שמדובר בחבלה סגורה ולא פתוחה. (סימן כחול או שחור...
- 16/09/2011 32 שנ'
סימנים בגוף ובפנים יכולים להעיד רבות על מצבנו הבריאותי, ללא צורך בבדיקות דם. ידע מדהים זה יכול לסייע לנו בבריאות ובאסתטיקה ללא צורך בקרמים יקרים או תרופות כימיות. רוצים דוגמה? למשל סדקים בזוויות...
- 16/09/2011 18 שנ'
בדרך כלל אנו חוזרים על אותם פעולות לפני השינה. זהו מעין טקס לפני ההרדמות, (קריאת ספר, צחצוח שיניים צפייה בטלוויזיה וכו'). רצף פעולות קבוע לפני השינה-עוזר לגוף להכין עצמו לשינה הקרובה. לילה טוב ד"ר...
- 05/08/2010 14 שנ'
חשוב להקפיד על סדר יום קבוע. כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה. יש להימנע מארוחה כבדה לפני השינה. כמו כן יש להימנע לפני השינה משתית אלכוהול, קפה, קולה ותה (מותר לשתות תה צמחים) ולהימנע מאכילת גבינה צהובה...
- 05/08/2010 27 שנ'
באם לא הצלחת להירדם, מומלץ לצאת המיטה, להכין ארוחה קלה, לקרוא, לצפות בטלוויזיה ורק כשחשים מוכנים לשינה – יש לשוב למיטה. לילה טוב ד"ר גידי בכר, רופא ומוחה אף אוזן גרון, הפרעות שינה וחלומות, מרכז...
- 05/08/2010 11 שנ'
תכנים פופולאריים
שמירה על יציבה טובה היא חיונית להגנה על הגב בחיי היומיום. יישור נכון של עמוד השדרה מבטיח כי משקל הגוף יתחלק באופן...
- 13/03/2024 3 דק'