ברצוני להמליץ על תרופה הומאופתית  מתחום עיסוקי- ההומאופתיה הקלאסית. את התרופה ההומאופתית RUTA מומלץ להחזיק בכל הבתים, ובמיוחד לאנשים העובדים הרבה מול מחשב, או עוסקים בספורט כגון טניס. מדוע? לאלה...

מומלץ בחום שתהיה בכל בית תרופה הומאופתית למצבי עזרה ראשונה בשם: ארניקה (ARNICA). תרופה זו היא בחירה ראשונה בכל מקרה של פציעה, חבלה, שבר או נקע- הכל בתנאי שמדובר בחבלה סגורה ולא פתוחה. (סימן כחול או שחור...

סימנים בגוף ובפנים יכולים להעיד רבות על מצבנו הבריאותי, ללא צורך בבדיקות דם. ידע מדהים זה יכול לסייע לנו בבריאות ובאסתטיקה ללא צורך בקרמים יקרים או תרופות כימיות. רוצים דוגמה? למשל סדקים בזוויות...

בדרך כלל אנו חוזרים על אותם פעולות לפני השינה. זהו מעין טקס לפני ההרדמות, (קריאת ספר, צחצוח שיניים צפייה בטלוויזיה וכו'). רצף פעולות קבוע לפני השינה-עוזר לגוף להכין עצמו לשינה הקרובה. לילה טוב  ד"ר...

חשוב להקפיד על סדר יום קבוע. כניסה למיטה ויקיצה בשעה קבועה. יש להימנע מארוחה כבדה לפני השינה. כמו כן יש להימנע לפני השינה משתית אלכוהול, קפה, קולה ותה (מותר לשתות תה צמחים) ולהימנע מאכילת גבינה צהובה...

באם לא הצלחת להירדם, מומלץ לצאת המיטה, להכין ארוחה קלה, לקרוא, לצפות בטלוויזיה ורק כשחשים מוכנים לשינה – יש לשוב למיטה.  לילה טוב ד"ר גידי בכר, רופא ומוחה אף אוזן גרון, הפרעות שינה וחלומות, מרכז...