כאבי ברכיים במנוחה נחשבים לאחד הסוגים השכיחים פחות של כאבי ברכיים. ברוב המקרים, הם נובעים ממצב ברכיים שאינו תקין, ומבעיות אחרות בברך, שפשוט באות לידי ביטוי במצבים של מנוחה. כאשר המנוחה נעשית...
- 15/06/2014 30 שנ'
קבלו 3 דרכים שיעזרו לכם להקל על כאבי הברכיים הנגרמים בימים קרים במיוחד: 1. גרביים עבים, למשל, יכולים לסייע נקודתית בכאבי הברכיים. ברמה הכללית יותר, חשוב להתלבש היטב, להימצא ככל האפשר בסביבה חמימה...
- 15/06/2014 30 שנ'
ישיבה ממושכת עשויה רק להגביר כאבי ברכיים שכבר קיימים, כך שהדרך הנכונה ביותר להתמודד עימם היא להבין את מקורם, ולפעול בהתאם. 5 טיפים להקלה על כאבי ברכיים מישיבה ממושכת: 1. התייעצו עם אנשי מקצוע לא...
- 15/06/2014 45 שנ'
בכאבי ברכיים המופיעים במהלך השינה ניתן לטפל במספר דרכים: 1. לפנות לאורטופד ולבדוק למה הכאבים מופיעים דווקא בלילה האפשרות הראשונה היא לנסות להבין מראש מהם הגורמים שמביאים לכאבים אלה, ומדוע הם...
- 15/06/2014 45 שנ'
תרגילים אלה מתבצעים בשלבים הראשונים של ההתעוררות, לפני הקימה מהמיטה, ויכולים לקצר עד מאד את משך הכאבים: 1. תרגיל נפוץ במיוחד הוא הנעת הברך לכיפוף וליישור, יותר מפעם אחת, ורק לאחר מכן הורדתה לרצפה,...
- 15/06/2014 26 שנ'
פיזיותרפיסט או אורתופד הם שמבצעים, בדרך כלל, פעולות בדיקה ומציעים שורה ארוכה של פתרונות אפשריים על מנת להיפטר מכאבי הברכיים הללו: פתרונות תרופתיים תרגולים פיזיותרפיסטים שונים ל"אימון" הגוף שינוי...
- 15/06/2014 27 שנ'
הדרך הטובה ביותר לחזק את שרירי הברכיים היא באמצעות תרגילי סקוואטים. כדי לבצע את התרגילים בצורה נכונה ובצורה כזו שלא תרגום לכם לכאבי ברכיים, יש לשמור על הכללים הבאים: לדאוג שהברך לא תעבור את קצות...
- 15/06/2014 30 שנ'
כאב שיניים הוא ללא ספק כאב נורא ביותר. כל מי שחווה בעיה בשן, יכול להעיד בוודאות כי אינו היה רוצה לחזור ולהרגיש כאב שכזה לעולם. למרות שאף אחד לא אוהב לבקר אצל רופא שיניים, דווקא במקרים האלה רופא השיניים...
- 26/05/2014 1 דק'
חג השבועות מגיע פעם השנה ומביא אתו את מאכלי החלב למיניהם החל מגבינות, פשטידות, טוסטים ועוגות. חג השבועות הוא חג שונה משאר החגים בעיקר בזכות אכילת אוכל חלבי לשם שינוי. מידי שנה חג השבועות מגיע אלינו...
- 12/05/2014 2 דק'
בבחירת רופא פרטי אין פשרות! במיוחד כשמדובר ברופא עור פרטי. אז מאיפה מתחילים? הדרך המומלצת ביותר היא להתחיל לברר, לשאול קרובים ומכרים שאתם סומכים על חוות דעתם והמלצותיהם, ולהתייעץ עם הרופאים שאצלם...
- 16/03/2014 1 דק'
מרכז רפואי מדילי הוא מרכז רפואי פרטי מוביל בתחומי הרפואה הפרטית. הטיפולים מבוצעים על ידי הרופאים המובילים בארץ בתחומם: אסתטיקה, הפלות, הפסקת הריון, שחזור קרום הבתולין, הרניה, קטרקט וניתוחים נוספים. המרכז...
- 11/03/2014 26 שנ'
כדורגל הוא משחק המועד לפורענות מבחינת הברכיים שלנו. במשחק אחד נדרש מהגוך שלנו לקפץ, לבעוט בכדור, לספוג פציעות, נפילות וחבלות שונות. על מנת להפחית את הסיכוי לנזק בברכיים בעקבות המשחק, חשוב לרכוש...
- 23/02/2014 18 שנ'
תכנים פופולאריים
כעס הוא רגש עוצמתי מאוד, שאם מנוהל לא נכון עלול להוביל להתקלחות ולאיבוד שליטה. לכשעצמו כעס הוא רגש ככל הרגשות. הוא...
- 02/09/2024 3 דק'
נדמה לכם שהעולם מסתובב, ורק אתם עומדים במקום. אולי אתם מרגישים לעתים שאלה אתם שמסתחררים על אף שאתם לא באמת זזים...
- 02/09/2024 2 דק'
שגרת הבוקר שלך קובעת את הטון להמשך היום שלך. היא משמשת כבסיס עליו נבנות ההצלחות שלך. אם אתה פותח את היום שלך עם מטרה...
- 16/06/2024 4 דק'
הרמת ריסים היא טיפול יופי שנועד להעצים את מראה הריסים הטבעיים. הטיפול כולל סלסול והרמת הריסים מהשורש כדי להקנות...
- 14/05/2024 5 דק'
שמירה על יציבה טובה היא חיונית להגנה על הגב בחיי היומיום. יישור נכון של עמוד השדרה מבטיח כי משקל הגוף יתחלק באופן...
- 13/03/2024 3 דק'