תזונה

תזונה לגיל המעבר

הפחתת מתחים, פעילות גופנית סדירה וקבועה.מזונות שרצוי להמנע מהם:אוכל חריף מגביר את גלי החום. תבלינים חריפים ואפילו שום מגבירים את גלי החום. כך גם אוכל מתוק- שוקולד, גלידות וכו''. מאכלי ים גם הם בעייתיים....

מנע השמנת ילדיך בקיץ

מאות אלפי ילדים בארץ יוצאים לחופשה בת כחודשים ומעבירים את זמנם בצפייה בטלוויזיה, ובמשחקי מחשב בעוד הם אוכלים ללא הרף בזמן ביצוע פעילויות אלו חטיפים משמינים, גלידות ועוד מאכלים מפתים. כהורה, השפעתך...

מספר עצות למניעת השמנת ילדים ונוער

מאות אלפי ילדים בארץ יוצאים לחופשה בת כחודשים ומעבירים את זמנם בצפייה בטלוויזיה, ובמשחקי מחשב בעוד הם אוכלים ללא הרף בזמן ביצוע פעילויות אלו חטיפים משמינים, גלידות ועוד מאכלים מפתים. כהורה, השפעתך...

תפריט אחרי לידה

התפריט המומלץ אחרי לידה דומה מאוד לתפריט רגיל. לנשים לא מניקות מומלץ לאכול ביום אחד טיפוסי: - שתי מנות מקבוצת המזונות העשירים בסידן - למשל, גביע יוגורט וחצי גביע גבינה לבנה 5.% - חמש מנות מקבוצת הירקות...

זהירות מדיאטת רוקח- התחזות

1. אתר ד"ר הינו אתר בריאות מוביל לקהל הרחב.    רוקח פורטה שיכפלה את האתר ד"ר www.280.co.il עם כתבת דיאטה, אשר לגולש הרגיל נראית כאילו כתבת מידע באתר ד"ר, ומקבלת ממנו הכרה באיכות הדיאטה.  2. www.440.co.il...

בחרו מסגרת תפריט דיאטה

בקישורים הבאים תמצאו מסגרות תפריטי דיאטה. מה שאתם צריכים לעשות זה לבחור את מסגרת התפריט המתאימה לכם. מסגרת תפריט מתאימה היא כזו שהערך הקלורי שלה הוא קטן בכ 500 קלוריות מהתפריט הנוכחי שלכם. דוגמא...

מחשבון קלוריות יומי

ניתוחים להרזייה- כל המידע

תפריט 1,600 קלוריות

בוקר: לחמניה קטנה עם 2 כפות טונה בשמן (לסחוט את השמן לפני), מלפפון חמוץ. ביניים: פרי . צהריים: 2-3 קציצות בשר קטנות, 6 כפות אורז לבן מבושל (בערך ספל), ירקות מבושלים או סלט ירקות + כפית שמן זית. ביניים: חטיף...

דיאטת קורנפלקס

אכלי חמש פעמים ביום חצי כוס חלב דל שומן עם חצי כוס קורנפלקס. בנוסף אכלי במהלך היום 2 תפוחי עץ קטנים או 2 אגסים קטנים או 3 גזרים בינונים , הקפידי לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. באדיבות הבלוג של בנות ורק...

דיאטת האלף- תפריט א'

ביום דיאטה כזה את אוכלת בין 900 ל 100 - קלוריות בלבד. הקפידי לשתות 8 כוסות מים ביום. ארוחת בוקר: חצי אשכולית 2 פרוסות לחם קל מרוחות בשכבה של גבינה לבנה דלת שומן תה צמחים או קפה נטול קופאין ללא סוכר...

דיאטת האלף- תפריט ב'

ביום דיאטה כזה את אוכלת בין 900 ל- 100- קלוריות בלבד.הקפידי לשתות 8 כוסות מים ביום. ארוחת בוקר:1 תפוז פרוסת לחם קל ביצה קשה או חביתה עגבנייה תה צמחים או קפה נטול ללא קופאין בלי סוכר וחלב ארוחת עשר: פרוסת...