פעילות גופנית
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 15/08/2010 קצר מאוד
כאשר מתחילים בתוכנית פעילות גופנית, יש להכיר בעובדה כי חלה הסתגלות גופנית ונפשית להפיכתה מאורח החיים, ולכן: הנחיות כלליות: - בשלבים הראשונים של התוכנית רצוי כי הפעילות הגופנית תהיה קלה עד מתונה....
- 05/08/2010 56 שנ'
הלבוש המתאים לעיסוק בפעילות הגופנית הוא כזה הסופג זיעה ביעילות (כותנה) ומאפשר פעילות נוחה ללא הגבלה. הקפידו על לבוש אוורירי ולא אטום על מנת לאפשר נידוף יעיל של הזיעה. בחרו נעליים המתאימות לעיסוק...
- 05/08/2010 17 שנ'
Pilates Shoulder Bridge - More amazing videos are a click away
- 15/08/2010 3 שנ'
Pilates: Pelvic Placement
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 15/08/2010 קצר מאוד
The Method - Pilates Target Zones - Upper-Mid-Lower Body - The best bloopers are here
- 15/08/2010 4 שנ'
Pilates: How To Achieve Great Abdominals
- 15/08/2010 1 שנ'
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 15/08/2010 קצר מאוד
Pilates: Five Invigorating Exercises Using A Balance Ball
- 15/08/2010 2 שנ'