מדידת חום בוקר ראשון יכולה לסייע לנשים עם מחזור וסת לא סדיר או נשים המעונינות לזהות את מועד הביוץ באופן מדויק יותר. האישה צריכה מידי יום, מתחילת המחזור, למדוד את חום גופה מיד לאחר שהתעוררה, עוד בטרם...

מתי ניתן לאמר שיש מקום להתחיל בברור פוריות ובטיפול ? ההגדרה הקלאסית של אי פריון הינה ניסיון להשיג הריון במהלך שנה תוך יחסי מין חופשיים ולא מוגנים. רק אחרי מיצוי תקופה זו מקובל לבצע בירור וטיפול. אצל...

האם בדיקת ההריון הביתית אמינה? הערכות שמשווקות כיום לבדיקת מציאות הורמון ההריון בשתן מדויקות מאד, ונדיר שבדיקה חיובית באופן ברור תהיה מוטעית. עם זאת, רגישות הבדיקה נמוכה מזו של בדיקת הדם. בדיקה...

שמן עיסוי מגביר חשק מיני, מתאים לשיקום מיני אחרי לידה. משחרר, מרגיע ומפחית חרדות. בין מרכיביו אילנג, אשכולית ואגוז מוסקט. יש לעסות עיסוי מקומי, במיוחד באזור הרקות,בטן, צואר ומפשעה או עיסוי כללי בכל...

הרגליים שלך נושאות משקל רב בחודשי ההריון. ולכן, חשוב לטפח את הרגליים באמצעות אמבט רגליים ע"י שמנים ארומטיים ומלחים, להקלת נפיחות ולרענון. הדבר יסייע בהפחתת הסבירות להיווצרות ורידים ונפיחויות. באדיבות...

שמן גוף עוזר ומסייע לשיפור גמישות העור ומחייה את העור על ידי העשרתו בלחות. הדבר מסייע לשיקום הרקמות ומתאים להחלקת סימני מתיחה. השמנים המסייעים לטיפול חשוב שיכילו את התערובות הבאות : שמן בסיס...

שמן להרחה מסייע בזמן הריון בהקלה על תופעות של מצבי רוח משתנים ובהגברת הריכוז, הוא מחזק ומרומם, ויעיל להרגעה לאחר הלידה, ניתן לשימוש במבער עם מים חמים או להריח ישירות מהבקבוק. השמנים להרחה המומלצים,...

רצוי להלביש את התינוק בכמה שכבות בגדים, היוצרות בידוד ומקלות על שמירת חום הגוף ולא בבגד אחד כבד ומסורבל, המגביל את התנועה. באדיבות יעל כץ, פסיכולוגית ומומחית שילב לצעצועים התפתחותיים, רשת שילב   באדיבות:...

חימום חדר התינוק - אין לחמם את החדר בתנור בעל להבה גלויה, התנור המומלץ הוא רדיאטור או מזגן, שניתן לווסת איתם את טמפרטורת החדר. באדיבות יעל כץ,פסיכולוגית ומומחית שילב לצעצועים התפתחותיים,רשת שילב  באדיבות:...

גזים אופיינים להריון, במיוחד בשליש השלישי. ייתכן כי תחושי גם נפוחה ומלאה מדי. הרחם הגדל בבטן גורם להפרעה במערכת העיכול.  מניעה:1. הימנעי מג'אנק פוד ומשקאות מוגזים.2. הימנעי ממזונות יוצרי גזים,...

עצירות נגרמת מגורמים רבים הקשורים להריון. נוסף על כך, עלולים תוספי ברזל מסוימים להגביר את הסיכון של עצירות. הימנעי מנטילת תוספי ברזל אנ-אורגניים, דוגמת ברזל סולפט, והשתמשי בתכשיר שקשירתו המינרלית...

צרבת היא בעיית עיכול נפוצה בקרב נשים הרות. אי-נוחות מציקה זו דומה לתחושת צריבה בחזה התחתון או בבטן העליונה. היא מתרחשת כאשר חומצת קיבה עולה אל הוושט. צרבת מלווה לעתים בגיהוק, ולעתיםבפליטה של נוזל...