אין דבר כזה דופק שריפת שומן. ככל שתתאמצו ותעבדו עם דופק גבוה יותר כך יישרפו יותר קלוריות. מה שקובע בסופו של יום זה המאזן הקלורי הסופי ולא משנה האם הקלוריות האלה נשרפו מפחממה או שומן. ברגע שנגיע למאזן...
- 05/08/2010 17 שנ'
ירידה באחוזי שומן על מנת לראות ירידה באחוזי השומן בגוף את צריכה לייצר גרעון קלורי. גרעון קלורי הוא מצב בו סה"כ הקלוריות הנכנסות אל הגוף קטן מכמות הקלוריות שנשרפות במהלך היום ובפעילות הגופנית. על...
- 05/08/2010 41 שנ'
אם את רוצה בטן שטוחה ומעוצבת אז שימי לב! תרגילי בטן לא ישפרו את המצב. תרגילי בטן מחזקים את שרירי הבטן ומגבירים את הטונוס השרירי וזה טוב, אך אם קיים מעטה שומני עבה מעל לשרירים אז אין מצב שבטנך תהיה...
- 05/08/2010 19 שנ'
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 05/08/2010 קצר מאוד
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 15/08/2010 קצר מאוד
- 15/08/2010 קצר מאוד
לכל פגישה כדאי להביא: בגד ים - חד-פעמי של swimmers או רב-פעמי (ניתן לקנות דרכנו) מגבת, טיטול ובגדים להחלפה אמצעי הרגעה - בקבוק, מוצץ וכו' מנת אוכל - למי שלא מיניקה (התינוקות רעבים לאחר השיעור). באדיבות ענת...
- 05/08/2010 12 שנ'
תכנים פופולאריים
אנשים רבים מאמינים שפעילות גופנית לבדה היא המפתח להשגת תוצאות מהירות לחיטוב מהיר של הירכיים. פעילות גופנית בהחלט...
- 06/02/2024 3 דק'