תזונה

האם תהית אי פעם מדוע אנחנו אוהבים שוקולד כל כך הרבה? התשובה אולי נראית פשוטה - שוקולד פשוט טעים! אבל, יש בשוקולד הרבה מעבר לכך. מחקרים רבים פורסמו בנושא, ויותר ממחקר אחד יוכל לספר על התופעות,  ההשפעות...

לקראת החגים המתקרבים, האירועים, החתונות והארוחות המשפחתיות הייתי חייבת לבדוק למה כל כך הרבה מומחים אומרים ששוקולד טוב עבורנו. כן! שוקולד באמת בריא עבורכם. זה עלול להישמע לא אמתי, אבל מומחים, דיאטנים...

פעמים רבות קורה שאנשים מתלהבים מהצלחה של ירידה במשקל של מישהו אחר. הם בודקים איתו מה הוא עשה ומנסים לחקות את התזונה שלו כדי להגיע לתוצאה דומה. הבעיה היא שמה שמתאים לאדם אחד לא מתאים לאדם אחר. ופעמים...

שינוי קיצוני הוא דבר שלא פשוט להחזיק בו מעמד לאורך זמן. הסיבה לכך היא השוק שזה יוצר, הן ברמת החשיבה והן ברמת הגוף. הרי מדובר בהרגלים תזונתיים שפיתחנו במשך שנים על גבי שנים, ואת זה אנחנו מנסים לשנות...

ירקות יש להקפיד על אכילת ירקות אורגניים, המכילים יותר ערכים תזונתיים ועשירים בצבעים. יש להעדיף ירקות הגדלים על האדמה, הם בעלי אחוז גבוה יותר של נוגדי חמצון, מינראלים, ויטמינים וסיבים תזונתיים. מומלץ...

לתזונה שלנו יש השפעה מכרעת על מראה העור. עור יפה וזוהר הוא תוצאה ישירה של תזונה בריאה ומאוזנת בשילוב של תוספי תזונה המסייעים בהשגת מראה עור צעיר ורענן. לכל תוספי התזונה הללו השפעה מכרעת על תפקודי...

אוהבים מים מינרליים? אולי כדאי לשקול לקנות מיני בר שישרת אתכם נאמנה לאורך זמן

לאכול פירות יבשים בלי להשמין.

פירות יבשים פחות משמינים. החומרים: שזיפים, משמשים, תמרים, תאנים, אפרסקים – כולם יבשים ומגולענים. שקדים , אגוזי מלך,...

כדי למנוע  הופעת החטטים וצלקות בפנים יש קודם לטפל נכון בתופעת האקנה  ( פצעונים ) בין אם זה בפנים או בגוף. תנסו להימנע ממאכלים המכילים שומנים וסוכר, שתייה מרובה של משקאות סוכר,  קפה,  אלכוהול ועישון. הקפידו...

מתברר שיש קשר בין סכרת מסוג 2 ועבודה במשמרות לילה. וגם יש גן שאחראי על הקשר בין לחץ לבין השמנת יתר (obesity, או בעברית "אבסת") לבין סכרת מסוג 2.

מה זה צלוליט? צלוליט זה שומן מצטבר שהגוף אינו מסוגל לפרק. השומן מצטבר כגושים הסמוכים לשכבת העור העליונה. כל גוש מושך אליו במשך הזמן שומן נוסף, כך שהצלוליט גדל כמו כדור שלג. הצטברות צלוליט בגוף יוצרת...