תזונה
מומלץ בבוקר מוקדם או בערב מאוחר או ברגע שחוזרים מהעבודה. ההליכה לא נעשית למען שריפת שומן או קלוריות, ההליכה יכולה להעשות גם בקצב איטי עם מוזיקה, עם חבר/ה, בן/בת זוג, או לבד. את שריפת הקלוריות שתעשו...
- 14/10/2011 24 שנ'
הארוחה החשובה ביותר ביום היא ארוחת הבוקר, מומלץ שהארוחה לא תהיה בשעה מוקדמת מדי ותפתח לנו את התאבון לכל היום, מומלץ שתכלול את כל אבות המזון אך לא עם יותר מדי קלוריות, הארוחה הראשונה מרגיעה את הגוף...
- 14/10/2011 19 שנ'
בתהליך זיקוק הסוכר, הסוכר החום עובר תהליך אחד פחות בהשוואה לסוכר הלבן. עם זאת, יתרונותיו הבריאותיים זניחים, מכיוון שנשארים בו רק מעט מהסיבים התזונתיים, הוויטמינים והמינרלים הנמצאים בקנה הסוכר,...
- 22/09/2011 17 שנ'
1. משמעות השם האנגלי pomegranate היא "תפוח בעל זרעים רבים" ומקור השם נובע מלטינית. 2. חצי רימון בינוני (100 גרם גרגרים) מספק 68 קלוריות ו-17 גרם סוכר ונחשב למנת פרי. אפשר לאכול מנה כזו מדי יום. 3. כמות...
- 21/09/2011 1 דק'
אולי הקוקטייל המוכר והנפוץ ביותר בקרב משקאות על בסיס שמנת. נחשב למגה סקסי, מאוד רומנטי, עד כדי כך שרבים טוענים שהוא עומד בהבטחה של שמו. אז מה נדרש בשביל קוקטייל אורגזמה 1-1/2 ליקר קפה 1-1/2 ליקר איירי...
- 08/09/2011 30 שנ'
אחד החסרונות הגדולים ביותר של תוספות שיער סינתטיות הוא שלתוספות שיער סינתטיות יש נטייה בדרך כלל להסתבך והן יוצרות קשרים בכמות גדולה יותר מאשר תוספות שיער אנושיות. לשם מניעת מצב לא נעים זה, תשתמשו...
- 05/09/2011 11 שנ'
המעיטו באכילת צ'יפס, בורקסים, קרקרים, עוגיות קנויות ומזונות שברשימת הרכיבים שלהם מופיע "שומן מוקשה חלקית" – השם המסחרי לשומן טראנס. חשוב לדעת ששומן הטראנס הרסני לבריאותנו, משפיע לרעה על פרופיל השומנים...
- 04/09/2011 12 שנ'
ילד שחוזר הביתה מבית הספר וההורה לא נמצא בבית כדי להכין לו ארוחת צהריים – סביר להניח שיפנה לארון הממתקים או לאוכל תעשייתי שאינו מצריך הכנה מורכבת. כדי לעודד את הילד לאכילה בריאה, דאגו להכין לו מראש...
- 03/09/2011 13 שנ'
דיאטת אורז היא דיאטה ותיקה, אשר פותחה בשנות ה 30 ע"י רופא גרמני בשם וולטר קמפנר, במטרה לטפל בבעיות השמנה, לב, לחץ דם, ובעיות בכליות. הבחירה באורז כמרכיב תזונתי לתהליך ניקוי הגוף נובעת מהיותו ניטראלי...
- 13/02/2012 1 דק'
מחקר שבוצע באוניברסיטת שיקגו מראה שאנשים שהולכים לישון בשעה מאוחרת צורכים יותר קלוריות בארוחת הערב ולאחר השעה 20:00, בהשוואה לאנשים שהולכים לישון מוקדם. ההבדל בין הקבוצות עומד על כמות ממוצעת של 250...
- 07/08/2011 10 שנ'
***הדרך הכי יעילה במניעת קמטים היא להימנע מחשיפה לשמש אשר אחראית לאחוז מאד גבוה של היווצרות הקמטים ( והכתמים ). חשוב להקפיד על מסנני קרינה במהלך כל העונות ולא רק בקיץ !!! *** עישון אף הוא מזרז את הזדקנות...
- 03/08/2011 20 שנ'
כדאי תחילה לחשוף את התינוק למוצרי חלב ללא תוספת סוכר (דוגמת יוגורט טבעי), ולדחות את החשיפה למעדנים מתוקים המכילים הרבה סוכר. חשוב לדעת שתינוקות מעדיפים טעם מתוק, וחשיפה למעדנים מתוקים עשויה ליצור...
- 27/07/2011 11 שנ'
תכנים פופולאריים
לפעמים אין צורך בארוחה שלמה וגדולה כדי לשבוע. לפעמים כל מה שצריך זה כריך טוב שילוו אותו ירקות טריים או סלט מפנק...
- 01/02/2024 2 דק'