אורח חיים בריא
כאשר עליכם לזכור רשימה של מטלות או רשימה של שמות, מספרים או כל דבר אחר השתמשו באסוציאציות שעולות לכם, גייסו את דימיונכם וחברו סיפור סביב הנושא והפריטים אותם אתם רוצים לזכור.למשל : עליכם להגיע לכתובת...
- 20/10/2010 41 שנ'
אל תיתן ללחץ לפגום בכישוריך המנטליים. מחקרים הראו כי חשיפה ממושכת להורמוני עקה (Stress) עלולה לפגום בביצועי הזיכרון. על מנת להסיט את מחוללי הלחץ ולמנוע את השפעתם ההרסנית על כושרך המנטלי, הקפד לשבץ במהלך...
- 05/08/2010 27 שנ'
אני קוראת לעקרון הזה: "עצרו את הקלטת שאתם משמיעים והשמיעו קלטת חדשה".כשאתם עוברים תקופה קשה בנישואיכם ומתחשק לכם לזרוק הכל ולהסתלק, תפיקו תועלת רבה מהתבוננות פנימה, לתוך עצמכם. בדקו אם מה שאתם אומרים...
- 05/08/2010 42 שנ'
שיזוף ללא שמש הוא לבטח האלטרנטיבה הטובה ביותר לתפוס קצת צבע ללא חשיפה לשמש ולקרני השמש המזיקות. היתרון הטוב ביותר בשיזוף ללא שמש הוא שאת יכולה למרוח את התכשיר על אזור ספציפי או על כל הגוף, כולל הפנים. בשוק...
- 15/03/2012 1 דק'
ניאורולוג בכיר מהדסה עין כרם - אומר כי אם יכול היה להגיע אל קרבן שבץ בתוך 3 שעות, הוא היה יכול לחלוטין להפוך את תופעות הלוואי של השבץ ב 180 מעלות.לטענתו, הפטנט של זיהוי השבץ, איבחונו, והגעה אל החולה תוך...
- 05/08/2010 31 שנ'
בריאותנו ויכולתנו להתמודד עם מחלות תלוייה בפעילות תקינה של הכבד ובתהליך סילוק רעלים יעיל. עומס-יתר על הכבד, כתוצאה מתזונה לקויה ומאורח החיים המאפיין את החיים המודרניים, יגרום לפגיעה בתהליך חיוני...
- 07/09/2011 1 דק'
שימרו על מוחכם פעיל! גרייה מנטלית משמרת את תפקוד המוח ומערכת החיסון כאחד. במחקר מפורסם אודות אנשים שהיו מאושפזים בבית-חולים פרטי, הפגינו אלה אשר זכו להחליט בעצמם לגבי סביבתם, שיפור מובהק ומהיר בתפקודם...
- 07/09/2011 19 שנ'
אמנם לא תוכלו לבטל כליל את חשיפתכם לפלואוריד, אך בהחלט תוכלו לצמצם למינימום את הסיכון שבספיגת מינון-יתר. איכלו מזונות המכילים כמויות נמוכות של פלואוריד, כגון: חלב, ביצים, בשר אדום (לא איברים פנימיים),...
- 07/09/2011 55 שנ'
העיניים נחשבות ל"ראי הנפש" אך מעידות במידה רבה גם על מחלות ובעיות באיברי גוף אחרים. לדוגמה: עיניים דומעות עשויות להיות סימפטום להצטננות; עיניים מצהיבות סימן לדלקת כבד נגיפית או לחסימה בדרכי המרה;...
- 05/08/2010 33 שנ'
כאשר אתם חשים לחץ או חרדה תוכלו לבצע מספר תרגילים קלים אשר יעזרו לכם להתמודד עם המתח. תוכלו לבצעם גם בזמן ישיבה במשרד, מול המחשב. אגב, תרגילים אלה תוכלו לבצע גם בבית בעזרת כיסא. במהלך ביצוע התרגילים...
- 05/08/2010 56 שנ'
הליקובקטר פילורי (Helicobacter pylori) הוא חיידק הקובע את משכנו במירווח הצר שבין דופן הקיבה לבין השכבה הרירית שנועדה להגן על דופן הקיבה מפני נזקים. חיידק זה, שוכן במעייהם של חולי אולקוס רבים, ומחקרים טוענים...
- 05/08/2010 2 דק'
רק כמחצית מכלל מחלות הלב קשורות לאורח חיים חסר פעילות גופנית ולתפריט עתיר שומנים. המחצית השנייה נגרמת, כפי הנראה, כתוצאה מניתוק - מן הזולת ומרגשותינו האישיים. מחקר אשר נערך בפינלנד מצא כי אנשים בודדים...
- 05/08/2010 28 שנ'