גיל הזהב

רבים מקרב אוכלוסית הגיל הזהב, מפתחים אנמיה, שהינה ירידה ברמת ההמוגלובין (החלבון המצוי בכדוריות דם אדומות) מתחת לערך התקין, העומד על 13-16 גרם לדציליטר (13-16g/dl). אנמיה הינה מצב גופני, הנגרם בגיל המבוגר...

אומגה 3, חומצת שומן רב בלתי רווי, בעלת תכונות מופלאות, כמו הורדת טריגליצרידים (שומני הדם), עיכוב קרישת הדם, סיוע בהורדת יתר לחץ דם והעלאת רמת הכולסטרול הטוב. במילים אחרות, צריכת חומצת אומגה 3, המצויה...

פחמימות מורכבות מספקות אנרגיה זמינה לפעילות יום יומית, הסיבים התזונתיים שבהן, משפרים את פעילות מערכת העיכול ומונעים עצירות, תופעה רווחת בגיל המבוגר. פחמימות מורכבות יוצרות תחושת שובע ע"י העלאת...

עד כה היה ידוע כי תזונה דלת-קלוריות אצל חיות מעבדה מאריכה את חייהן. מחקר חדש מגלה כי זה, כנראה, המצב גם אצלנו וכי אפשר לעצור את תהליכי הזיקנה באמצעות דיאטה. מחקר חדש שנערך בארה"ב, העלה כי תזונה דלת-קלוריות...

לחץ, או דחק, גורם לגופך להפיק כימיקלים המזיקים למוחך ולתאים אחרים בגוף כאשר הוא מתמיד לאורך זמן. דחק יכול לגרום לשינויים בכלי הדם ולחוסר איזון כימי שעלולים להשפיע על המוח. על ידי הפחתת ההשפעה השלילית...

הגברת צריכת הסידן בגיל הזהב, היא גורם חשוב בהפחתת הסיכון לאוסטיאופורוזיס, עשויה להאט את המשך איבוד רקמת העצם ולהקטין את הסיכון לשברים בעצמות. חלב ומוצריו נחשבים כמקור עיקרי לסידן הן בגלל תכולת...

קפאין פועל כחוסם קולטני אדנוזין. חסימה זו מביאה להמרצת הפעילות במערכת העצבים המרכזית, ולשחרור אפינפרין, המביא להגברת קצב הלב, עליה בלחץ הדם, הגברת זרימת הדם. כמו כן, הקפאין מביא לעלייה ברמת הדופאמין...

הצרכים התזונתיים של המבוגרים המשתייכים לקבוצת גיל הזהב דומים, באופן כללי, לצורכיהם של מבוגרים צעירים יותר, מלבד הצורך הגבוה יותר בויטמין D. עם הגיל, העור מאבד את כושרו לייצר ויטמין D מאור השמש. אנשים...

כולנו יודעים כי לא טוב היות האדם לבדו, ומחקרים קודמים אף גילו כי ביסוס מערכת קשרים חברתיים ושמירה על קשר עם אנשים קרובים יכול להגן עלינו ממחלת האלצהיימר. אך מחקר חדש שנערך לאחרונה גילה כי בדידות...

הסימנים הבולטים והראשונים אצל חולי אלצהיימר הינם: חזרה על שאלות, קשיים בהתמצאות בזמן או במקום, שיכחה של אלמנטים בסיסיים כמו שימוש בשלט הטלוויזיה או תפעול מכשירים חשמליים. עם זיהוי אחת או יותר מתופעות...

חשוב להתחיל טיפול תרופתי כבר בשלבים המוקדמים בהם הוא נחשב ליעיל. מטרתו הינה להאט ולעכב את הידרדרות המחלה, להוריד את הנטל של בני המשפחה ולהעלות את רמת החיים של החולה ובני משפחתו. הטיפול התרופתי העיקרי...

במרכזי היום מתקיימות פעילויות המדרבנות את הפעילות המוחית. ממחקרים עולה כי נוכחות במרכזי יום באופן קבוע מורידה סיכוי לאשפוז סיעודי בחולים אלה. מאת ד"ר איליה גורביץ',פסיכיאטר בכיר במרפאה הפסיכוגריאטרית...