בעולם ההליכונים / מסלולי ריצה דבר חשוב הוא "החגורה". זהו חלק טיפוסי מאד במכשיר המגיע לבלאי בדיוק כמו צמיגים במכונית. החגורה לא תישמר לעולם. בכל מקרה, מומלץ לחפש הליכון שיש לו אחריות המכסה חלקים ו/או...
- 09/11/2010 30 שנ'
איכות ההליכון מוגדרת על-פי מספר פרמטרים אך העיקר שבהם הוא איכות החומר.בעולם ההליכונים אתם באמת מקבלים בדיוק מה שאתם משלמים עבורו. ככל שההליכון יקר יותר הרכיבים שבו טובים יותר והתמורה שתקבלו גבוהה...
- 09/11/2010 18 שנ'
משקפת סקי (גוגלס)- משקפת הסקי חייבת להיות בעלת הגנה מלאה מקרני השמש ומומלץ שתהיה בעלת עדשות כפולות למניעת היווצרות אדים. היתרונות של משקפת סקי על פני משקפי שמש רגילים הם שמשקפת הסקי עשויה מחומרים...
- 05/08/2010 24 שנ'
אם הנך מתכוון לעשות צלילות לילה או צלילות מערות הצטייד בפנס- קיימים בשוק המון פנסים איכותיים וטובים, אל תתן לגודל הפנס להטעות אותך לעיתים פנס קטן וקומפקטי עדיף על פנס גדול ומסורבל (כמובן שהכל תלוי...
- 05/08/2010 18 שנ'
קיימים כיום שני סוגי סנפירים: סנפירי נעל וסנפירי רצועה :סנפירי נעל הם קלים יותר והם במידות של נעל (30-46) מתאימות בעיקר לשנירקול, לכן לא מומלץ לקנות סנפירי נעל למטרת צלילה.סנפירי רצועה הם סנפירים חזקים...
- 09/11/2010 19 שנ'
ישנן סוגים שונים של חליפות, כאשר ההבדל העיקרי הוא בעובי שלהן. תמיד טוב שיש שתי חליפות בארון - לחורף של 5 מ"מ ולקיץ של 2 מ"מ, אך מי שאין בידו לרכוש שתי חליפות יכול לרכוש חליפת שני חלקים. החלק הראשון הוא...
- 05/08/2010 1 דק'
תרגילי חימום למעשה נוגעים להכנת הגוף לפעילות מהראש ועד לכף הרגל. כולנו ביצענו חימום בשיעורי הספורט בבית הספר, התרגילים לא השתנו. על מנת להכין את הגוף יש לבצע שלושה סוגים של תרגילים: א. הנעת מפרקים...
- 09/11/2010 1 דק'
אם אתם באמת מתכוונים לרוץ, אז כדי שלהליכון שלכם יהיה משטח ריצה באורך של 120 ס"מ בקירוב. ככל שמשטח הריצה ארוך יותר, ככה תרגישו יותר נוח ויציב על ההליכון במהלך האימון. בנוסף, ככל שהמתאמן גבוה יותר, כך...
- 09/11/2010 34 שנ'
חשוב לדעת! כתוצאה מהמשקל שלכם תאלצו לרכוש הליכון יקר יותר. עומס משקל גדול על ההליכון, פירושו צורך במנוע חזק ורב עוצמה, על מנת שההליכון יצליח לפעול כנדרש. מנוע כזה מייקר את ההליכון. למרות זאת, רוב ההליכונים...
- 09/11/2010 33 שנ'
כמעט בכל הליכון יש מערך של תוכניות אימון מוגדרות מראש המסייעות לכם לשמור על מוטיבציה באימון על- ידי שינוי המהירות והשיפוע בפרקי זמן קבועים, בכדי לספק גיוון וסוגים שונים של אימון לגוף. 3 עד 5 תוכניות...
- 09/11/2010 21 שנ'
מסלול ההליכה נחשב למכשיר הפופולרי ביותר במכוני כושר. הוא נוח לשימוש וקל יחסית להתמיד בו. "כיום יש בשוק מגוון רחב של מכשירים מכניים ואוטומטיים", אומר ד"ר פיליפס, "אבל לא מומלץ לרכוש מכשיר שמחירו נמוך...
- 05/08/2010 30 שנ'
אימון רצף: הפעילות נעשית באותו הקצב והעצימות לאורך כל זמן העבודה. [מתאים למתאמן: מתחיל, עם בעיות אורטופדיות, כבד משקל, נשים בהריון, למטרת היפרטרופיה, מבוגרים.] אימון הפוגות (אינטרוולים): תוך כדי פעילות...
- 05/08/2010 24 שנ'
תכנים פופולאריים
אנשים רבים מאמינים שפעילות גופנית לבדה היא המפתח להשגת תוצאות מהירות לחיטוב מהיר של הירכיים. פעילות גופנית בהחלט...
- 06/02/2024 3 דק'